Éhes éhes szalonna (súly, izmok, diéta)
Már egy hete fogyókúrázom, 157,5 cm magas vagyok és 48 kg-nál nehezebb vagyok, most 46 és 47 kg között van a súlyom:) felkelve láthatod az előző gyomrom különbségét, ez MÁR szinte eltűnt, de amikor leülök, pontosan ugyanazok az óriási szalonna tekercsek vannak, mint korábban -.- és ülve állandóan odahúzhatom a szalonnát. Mit tehet ellene?
5 válasz
KÉRJÜK, NE BESZÜLJÜK. ha nem eszi meg az egészét vagy egészét, súlyos keringési problémákat okozhat. Ezenkívül a test alkalmazkodik az "éhség idejéhez", és csak további tartalékokat halmoz fel. (ha lehetséges) a legjobb, ha egészséges főzéssel és kocogással készülsz, vagy valami:) sok sikert
Ésszerű módon fogyni, alacsony kalóriatartalmú ételekkel és testmozgással. Ha megpróbálja éheztetni a szalonnáját, akkor sok izomtömeg veszít, és így csak kissé csökkenti a testzsír százalékát.
Alacsony kalóriatartalmú vagy egészséges vásárlás, teljes táplálkozás és további testmozgás, 500 kcal kalóriahiány elérése és türelem.
Minden más a legjobb esetben nem kielégítő eredményeket hoz, a legrosszabb esetben a hiánytünetek vagy az étkezési rendellenességek miatti mellékhatásokat.
El kell menni edzőterembe és edzeni, hogy a zsír leváljon. Ezt saját tapasztalataim alapján tudom. Ez sem olyan nehéz!:)
problémái vannak az önészleléssel, és nem a felboruló zsírral.
A súlyod teljesen rendben van! Kérjük, hagyja abba a fogyást. Mindenkinek ott van a gyomra ülve.
Minden este végezz 50 ülést, amelyek segíthetnek (az elején több mint elég, csak hetek után növekszik!)
hasonló kérdések
Abbahagytam a focit és az úszást, mert már nem élvezem, ez megállíthatja a diétámat? Körülbelül 20 percig minden másnap kocogni szoktam. 1,63 vagyok, súlyom 48 kg (már -4 kg) és 12 éves férfi vagyok. Most megint hízni fogok
Ps: Normál testsúlyom van, de rögös a gyomrom, sok zsír tekercsben. Hogyan néz ki normálisan a gyomrom? Hogy nézel ki .
mikor vagyok túlsúlyos? kövér vagyok?
Túl kövér vagyok vagy normálisabb? Tehát a lábam nem túl vékony. De a gyomrom lapos és a csípőcsontom kinéz. De a lábam túl kövér: c
15 éves vagyok, 1,55 méter magas és 47 kg súlyú lányként. Csak már nem ellenőrzöm az embereket. Eleinte 55 kg-ot nyomtam, és azt mondták, hogy nagyon kövér vagyok, és most egy hónapja nem mentem ki a házból, és csak 47 kg-ot nyomtam, mert sportoltam és diétáztam, és most ezt mondják nekem Nagyon vékony vagyok, vagy azt mondják, hogy étvágytalan vagyok. 47 kevés? Valahogy 45 kg-ot akarok mérni.
Helló, 2015.01.01-én naponta csak 1500 kalóriát kezdtem el fogyasztani, és este, majd reggel reggel sportoltam. Mértem magam azon a napon, amikor elkezdtem, 94 kg-ot nyomtam. 1 héttel később 92,4 kg-ot nyomtam. De amikor ma reggel lemértem, ismét 93 kg-ot nyomtam, hogy lehet ez?
Hogyan kaphatok vékonyabb combokat és felkarokat?
Mérjen kb. 46-47 KG-t, és próbáljon csak napi 1-2 alkalommal enni. Igyál 2 liter vizet/cukrozatlan teát/Diet Coke-t.
Gyakoroljak, hogy folyamatosan fogyjak? De ez aztán izmokat épít, következésképpen a karok/lábak vastagabbá válnak.
Az előzetes cél 43-44 KG.
Hé, próbálj meg hízni (13 éves) 46 kg-ot, egyszer 50 kg-ot nyomtam, most 4 kg-ot fogytam. Próbálja meg most hízni, és ma körülbelül 1700 kalóriát fogyasztott. Hízok tőle? Van-e valamilyen probléma a jövőben, mert lefogytam? (Evett!)
széna emberek, akik 12 évesek vagyok, 1,55 cm magas és 54 kiló, jelenleg sokat hoztak és fogyni szeretnének, legalább 46–47 kilók: (a kilósúlyig milyen étrendet tudnék végezni Csak december 23-án van a születésnapom, tehát 13 éves leszek; /
Huhu mindenkinek! Segítség. Most egy diéta közepén vagyok.
Tegnapelőtt este még mindig 84,7 kg-ot nyomtam, tegnap reggel a sokk! 90,6 kg. A kishúgom 53 kg-ot nyom tegnap 57.9-kor.
Hogy ez a fene lehet, úgy értem, hogy majdnem 6 kg-ot hízik egyik napról a másikra, nem reális!
Heey, van egy kérdésem. 167 cm magas vagyok és 55 kg. Néhányan közületek most kiborulnak, és azt mondják, hogy Ön túl keveset nyom. 15 éves vagyok, és az elmúlt évben 10 kg-ot fogytam. Régebben 67 kg-ot nyomtam. Ez tényleg sok volt, ezért sportoltam sokat és gondoztam az étrendemet. most 54/55 kg-ig tettem meg. Szívesen kezelnék pontosan 50 kg-ot, mert még mindig annyi zsír van bent. Ezt nem értem, a barátnőm 170 cm magas, súlya szintén 55 kg, szoros a gyomra, és nekem már három nagy tekercs zsír van. (lásd a képet, de ez nem a gyomrom ! Olyan hasonlítok.) Mit tegyek, fogyjak? mindenki azt mondja, hogy most jó a súlyom, de vannak, akik szerint kövér vagyok. Meg akarok szabadulni ettől a szartól.
Szia:) 1,53 magas vagyok és 47 kilogramm súlyú. A többivel ellentétben, akik nem sokkal nagyobbak vagy kisebbek, már elég "kövér" vagyok. Kellemetlenül érzem magam is, amikor melléjük állok. Most nem akarok egyet sem Azt hiszem, 30 kg-ot nyomok, de fogyok egy kicsit. De nem szabad diétázni, vagy bármi mást, mert pubertás vagyok:) Kérlek válaszolj: D
Mekkora lenne a normál testsúly/egészséges súly egy 17 éves lány számára, aki 1,6 méter magas?
Jelenleg 47 kg-os vagyok, és fontolgatom, hogy lenne-e értelme a diétának.
megváltoztattam az étrendemet, és nem diétázom. Minden második nap az elliptikus gépen sportolok, és normálisan, egészségesen és jól fogyok is. Én sem vagyok éhes, mert enni nem tudok nélküle.
A gyomrom most nagyon szépen meg van formálva azáltal, hogy felemelem, és a karom is egy kicsit vékonyabb, az arcom is.
Egyszer 73,5 kg-ot nyomtam és 1,70 m vagyok. És nőies!
Most elértem a 66,5 kg-ot. A cél súlyom 60kg.
De az alsó testem csak nem lesz vékonyabb! a fenekem és a combom valóban csak minimálisan kevesebb!
Utálom a combom és a fenekem!
Wiso, nem alul szállok fel, csak felül! Nem akarom, hogy a gyomrom anorexiásnak tűnjön, és az alsó testem kövér legyen!
Hogyan sikerül eltávolítanom az alábbiakban!
Kérlek ne hülye válaszokat, köszönöm:)
Tavaly több mint 3 hétig voltam külföldön, és ott nagyon fájt a szívem. Más szavakkal: minden nap sírtam, gyakran töltöttem napokat ágyban/otthon, idegösszeroppanás és kevés mozgás, sport vagy hasonló. Úgy ettem, mint korábban, és néha még inkább, a szívfájdalom nem akadályozott abban, hogy desszertként élvezzem a kulináris finomságokat. A tartózkodás előtt 48-50 kg-ot nyomtam a sok testmozgás ellenére, és a tartózkodás után, annak ellenére, hogy ugyanannyit vagy többet ettem és mozgás nélkül, 43/44 kg. Hogyan lehetséges ez? Akkoriban 50 körüli mérlegre számítottam. Természetesen mostanra 45/46-ra stabilizáltam a súlyomat, de továbbra is érdekelne, hogy ez hogyan alakult?