Ehet-e minden nap rántottát (egészség és gyógyszer, egészség, táplálkozás)
Helló, néhány napig minden nap rántottát ettem, mert ezek feltöltenek, és egészségesen szeretnék enni.
Adagonként mindig 3 tojást veszek.
Anyám mindig azt mondja, hogy ez megzavarhatja a növekedésemet, ez igaz?
Majdnem 16 éves vagyok.
6 válasz
Ez egy régi mese - a tojásokat korábban károsnak tartották, különösen a koleszterin miatt - most már tudjuk, hogy az étrendi koleszterin csekély mértékben befolyásolja a vér koleszterinszintjét. Az anyatejhez hasonlóan a tojásokat is a természet tervezi, hogy minél több fontos tápanyagot biztosítsanak. Táplálóak és sok olyan tápanyagot tartalmaznak, amelyek nélkülözhetetlenek az ember számára. Kevés más étel kínál ilyen magas tápanyagsűrűséget. Közelebbről megvizsgálva az egészségügyi problémák fenntarthatatlannak bizonyulnak. Bővebben erről a következő oldalon.
N/A. nem azt. a gyakran hivatkozott koleszterin sem a probléma. Ez csak egyoldalú, jó fehérje, de a tojássárgája is sok zsírt tartalmaz, és nem csak néhány kalóriát. Hosszú távon nem leszel boldog.
amikor 16 éves vagy, akkor még pubertáskorban vagy, és a testednek szüksége van rá. Ebben a korban minden nap ettem egy doboz halat paradicsommártásban. Ilyen volt, amíg meg nem untam.
Tehát pubertáskor a rántotta nem káros az egészségre?
A rántotta magas fehérjetartalmú, és a testednek erre van szüksége. Egyél, amit szeretsz.
Igen, a fehérje magasra nő, a zsír pedig magasra nő;)