Ehetek doner kebabot alacsony szénhidráttartalmú étrendem során (sport)
A kérdés fent van. Megehetek egy doner kebabot, annak ellenére, hogy alacsony szénhidráttartalmú diétát tartok. Csak zöldséget ennék a nap hátralévő részében. Megengedhetem magamnak, vagy hány g szénhidrát van egy kebabban?
2 válasz
Ha szigorúan ragaszkodik hozzá, akkor a lapos kenyér miatt nem szabad megenni. Sok szénhidrát van benne. De én személy szerint marhaságnak tartom ezt a diétát. Ki kell számolnia a legmagasabb kalóriatartalmat, azaz legfeljebb hány kalóriát fogyaszthat egy nap. Ehet, amit akar, de nem lehet túltenni rajta, különben hízik. Ahhoz, hogy a bőr szép, feszes és ropogós legyen, rendszeresen gyakorolnia kell.
Nos, ha szerzel magadnak kebabtányért hússal és salátával, az jót tesz az étrendednek. Maga a kenyér valószínűleg semmi ilyen alacsony szénhidráttartalmú étrendhez.
hasonló kérdések
Hello kérdés fent van:) A Kcal hiány természetesen beépül.
Hé 20 kg-ot akarsz lefogyni.
Gyakoroltál az alacsony szénhidráttartalmú étrend alatt?
20g szénhidrátnál többet nem eszem.
Kicsi korom óta minden reggel pirítok nutellát pirítóssal, és meg akartam kérdezni, ehet-e két pirítóst (24 g szénhidrát) és nutellát (10 g = 6 g szénhidrát) alacsony szénhidráttartalmú étrenden
Tegyük fel, hogy kalóriahiányban vagyok és alacsony szénhidráttartalmú étrendben vagyok, legfeljebb 50 g szénhidráttal és 130 g zsírral.
Hatékonyan fogynék a zsírból?
3 hétig próbáltam az alacsony szénhidráttartalmú diétát, lefogytam 6 kg-ot, de minden nap fáradt voltam, csak 20 gramm szénhidrátot ettem naponta, az alacsony szénhidráttartalmú diétát megrántottam, mert csak fáradt voltam, és nem volt erőm vagy energiám
Neked is így volt?
Tudom, hogy ez mindenkinek a dolga, de szeretném hallani a gondolatait
Szabad-e uborkát enni alacsony szénhidráttartalmú étrendben? ?
Helló, jelenleg alacsony szénhidráttartalmú étrenden vagyok, és az a kérdésem, hogy szabad-e enni savanyított uborkát.
Különös kérdés, hogy kb. Egy hete alacsony szénhidráttartalmú étrenden vagyok, és gyakran sajtburgernek érzem magam, és alacsony szénhidráttartalommal nem ehetsz kenyeret, mert szénhidrátot tartalmaz, de fehérjetartalmú kenyeret, és sajtburgert is kaphatsz.
Nem baj, ha alacsony szénhidráttartalmú étrenden fogyasztunk sucukot?
Sziasztok én (82 kg, 15 éves, 1,80 cm) alacsony szénhidráttartalmú étrendet akartam kezdeni, és ugyanakkor sportolni (erősítő edzés), hogy "biztonságban legyek" a jo-jo hatásától, és felépítsek néhány izmot. Most azon gondolkodom, hogy szükségem van-e szénhidrátokra az erőnléti edzéshez, és hogy az erőnléti edzés mellett a kardiógépre kell-e ugranom. Azt is megkérdezem magamtól, hogy elveszíthetem-e az izmaimat kardió gyakorlatokkal, mert hallottam valahogy, azt is meg akartam kérdezni, hogy mit eszel alacsony szénhidráttartalmú ételekkel, és szereted-e a fehérje italokat, és szerinted egészséges-e a lencseleves?
Köszönöm a válaszokat
Vagy alacsony szénhidráttartalmúnak kell lennie, vagy fogyhatok több szénhidráttal, ha kalóriahiányt hajtok, és nem szénhidráthiányt?
Fogyaszthatok mandulát vagy uborkát alacsony csrb-étrendben? ?