Ehetnek bokszolók problémamentesen édességet (sport, táplálkozás)
Meg akartam kérdezni, hogy az ökölvívók képesek-e égetni cukorkát és chipset edzéshez, és még mindig nem híznak-e?
4 válasz
Úgy érted, hogy edzés előtt ehetnek cukorkát?
Természetesen megeheti őket, és ha normális mennyiségben fogyasztja őket, akkor megégeti az edzés közben elfogyasztott kalóriákat. Az ökölvívás sok kalóriát éget el, és az edzés különösen nehéz.
Ennek ellenére a profi ökölvívók edzés előtt nem ették meg magukat chipekkel és édességekkel. A bokszolók nagyon figyelnek az étrendjükre! És ez nem csak a kalóriákról szól, hanem a kiváló minőségű ételek fogyasztásáról is.
A megfelelően kiegyensúlyozott étkezés kalóriaértéke hasonló az édességekhez, de egyszerűen sokkal többet ad a testnek.
Az a bokszoló, aki sok édességet eszik, és nem figyel az étrendjére, hosszú távon nem lesz sikeres.
Erre nincs általános válasz, elsősorban a kapcsolathoz van köze. Mennyit edzel? Hány édességet eszel?
Karaseck pedig nem téved. Alapvetően ennek semmi köze nincs egy adott tudományághoz, hanem ahhoz, hogy mennyi kalóriát éget el.
Az ökölvívók akkor is híznak, ha túlevnek. Ezért a közösség sajnos nem adhat engedélyt.
Mi köze ennek a bokszhoz?
mi köze ennek a kérdéshez?
hasonló kérdések
Sok édességet szeretnék enni karácsonykor. Csalásnap, hogy úgy mondjam, csak szélsőségesen. Nagyon nem akarok hízni. De ez csak egy nap, még mindig sokat hízok, vagy inkább keveset. A probléma az, hogy most és korábban nem ettem sokat. Csak zöldségek és gyümölcsök és így tovább. Nagyon nem akarok hízni! Karácsony után enni fogok, mint korábban, sok zöldséget és gyümölcsöt. Sokat sportolok, és azon a napon és utána is sportolnék. Természetesen nem lesz képes elégetni azt a sok kalóriát, amit karácsonykor elfogyasztok, ezt tudom. De tartsd újra, egy napos sokat evés után sokat fogsz keresni?
Nagyon káros az egészségedre, ha egy ideje sok édességet és zsíros dolgot eszel? 5 kg-ot szeretnék hízni, mert túl vékony vagyok, de problémáim vannak az elegendõ evéssel, mert nagyon éhesnek érzem magam, és minden étkezéshez 1-2 óra kell. Ehet egy ideig sok édességet, hogy megkönnyítse a súlygyarapodást, majd újra fogyasszon kevesebb édességet és tartsa a súlyt?
Két napig zabáltam egymást (pizzák, nutella poharak, csokoládé, chips és minden más). Ezért tervezem, hogy két napig nem eszem semmit. Akkor megtartom a súlyomat? Vagy úgyis hízni fogok ?
Egy barátom azt mondta nekem ma, hogy egész nap csak édességet tud enni (mert olyan finomak xD). Aztán mondtam neki, hogy akkor hízik.
Aztán arra gondoltunk, hogy nem tudná-e fenntartani a súlyát, ha csak cukorkát eszik, de nem haladja meg a 2000 kalóriaigényét.
Vagy hízik, ha túl sok cukrot fogyaszt (bár nem haladja meg a 2000 kalóriát)?
Csak azt akartam kérdezni, hogy ez lehetséges-e. mert amikor zsírégetem, valójában csak ettől a "mentőgyűrűtől" akarok megszabadulni, hogy láthassa a hasizmainkat. Olvastam, hogy a HIIT tréning nagyon jól működik. De várnom kell-e, amíg el nem érem a célsúlyomat, majd zsírégetni, vagy meg tudom csinálni egyszerre?.
És mit veszít még sokat, mert tényleg csak ettől a minimális hasi zsírtól akarok megszabadulni? Végzem-e a HIIT edzést bemelegítő gyakorlatként, mert ez az edzés csak 10 percet vesz igénybe?
Fogyókúrás vagyok, és szeretnék lefogyni egy kicsit, de most egy igazi "falatozásom" van, chipset eszem . Tehát a csokoládé sok egészségtelen -.- Ha azonnal sportolok (edzések és hasonlók), mindent megégetek, amit most ettem.
Valószínűleg ismered ezeket az embereket, akik csak csokoládét, édességet, gyorséttermet stb. Esznek, de továbbra is karcsúak maradnak. Szeretnék közéjük tartozni, de hogy működik ez ?
Szeretnék hízni, ezért igyekszem naponta több kalóriát bevinni, mint amennyit elégetnék (izomedzés).
Vannak olyan dolgok, amiket ehetek, amelyek kalóriatartalmúak és a legegészségesebbek? Mivel nem akarok annyi zsírt és túl sok csokoládét/chipset szerezni, pattanásokat kapok, ezért inkább kevesebb édességet akarok.
Helló:), tudom, hogy már több ilyen kérdés van, de mégis szerettem volna még egyszer feltenni a sajátomat; P. Egy hónapja nem volt enni cukorka, chips és egyéb dolgok. Meg akartam kérdezni a tapasztalatokat, vagy még olyat sem, aki ezt velem szeretné megtenni (kapcsolatba lépni a WhatsApp-on keresztül vagy valami mással). Meg akarom csinálni, mert túl sok édességet eszem, emiatt pattanásos és zsíros a bőröm. Tehát nem a fogyásról és a szénhidrátfogyasztásról van szó. Nekem is egy kis kihívásnak kell lenni, hogy egy kicsit megerősítsem a fegyelmemet. Van valakinek tippje, mit ehetek, ha étvágyam van valami édesre (nem csak diófélére), érdekli a közös átélés, vagy tapasztalati jelentések ^ ^ lg healthylife
Helló, új vagyok a fitnesziparban, és kérdésem lenne a táplálkozással kapcsolatban. Rendben van chipset enni egy intenzív edzés után? Milyen alternatívákat javasol? Megengedett-e a szénhidrát edzés után?
Bélgyulladásom van, esetleg fekélyes vastagbélgyulladásom. Anyám azt mondja, hogy ne egyek chipset, mert azok túl zsírosak. Valódi problémák nélkül el tudom venni a kekszet. Étvágyam lenne a tejfölös chipsre. Néhány zseton elég lenne nekem. Lassan nagyon bosszankodom, hogy nem tudok enni néhány dolgot (már).
Elvihetném a chipeket?
Problémám van, és minden alkalommal, amikor cukorkát vagy chipset eszek, több pattanást kapok, ami a chips és az ilyenek miatt van?