Ehető tengeri moszat micsoda előny - Minden praktikus
A ehető moszat: nori hínár, wakame moszat, kombu moszat, friss, dehidratált, pelyhesített, porított, növényi fehérjék, vitaminok, aminosavak és ásványi anyagok forrásai. Fedezze fel a étkezési algák, ezek a tengeri zöldségek, rendkívüli táplálkozási tulajdonságokkal és többféle erénnyel, amelyek akár fogyásunkhoz is hozzájárulhatnak. .
A ehető moszat: nori hínár, wakame hínár, hínár kombu, friss, dehidratált, pehely, por, növényi fehérjék, vitaminok, aminosavak és ásványi anyagok forrásai. Fedezze fel a étkezési algák, ezek a tengeri zöldségek, rendkívüli táplálkozási tulajdonságokkal és többszörösen erények, aki akár minket is képes segít a fogyásban.
Élelmiszer-algák és 10 egészségügyi előnyük
Az algák tulajdonságai
Kék, barna, zöld, piros, lila, hínár, tömény tengervíz, az omega 3 gondozási forrása 50% szénhidrátot, 20% fehérjét, 2% lipidet, oligo- elemeket, vitaminokat (A, B, C, D1, D2, E, F, K, PP), rost, magnézium, kalcium, kálium, vas, cink, réz és magas jódtartalom.
Egy gramm kombu elegendő a napi jód adaghoz.
Egészséges táplálkozás alga és 10 előnye
Nóri, wakame, kombu: ezek a gyógyászati ételek csodálatos tulajdonságokkal rendelkeznek:
1- Rákellenes
Számos tanulmány azt állítja, hogy az algák védő szerepet játszanak a hormonfüggő daganatok, például a prosztata vagy az emlőrák ellen.
2 - Anti-koleszterin
Az algákban található fitoszterolok segítenek csökkenteni az LDL-t vagy a "rossz" koleszterint
3 - Fáradtsággátló
Gazdag omega 3-ban, néhány algában, nál nél egyenértékű tartalommal, több vasat tartalmaz, mint a májat, több C-vitamint, mint a narancsot, több kalciumot, mint a tejet, a hínár serkenti az energia-anyagcserét
4 - Antioxidánsok
A tengeri moszat az antioxidánsok és az aminosavak szuper erős koncentrátuma, ezért késlelteti az öregedést.
5 - Fogyni
Fehérjében, rostban (legfeljebb 87%) és természetesen jódban gazdag tengeri moszat 80% -ban víz, vagyis kevés zsírt és kalóriát biztosít.
A hínár ezért ajánlott súlyproblémák esetén.
Rostokkal ellátva megkönnyítik az emésztést és a béltranszportot, miközben teltségérzetet nyújtanak.
Alacsony kalóriatartalmú, segítenek visszaszerezni a súlyát anélkül, hogy éhezést vagy fáradtságot szenvedne.
És mivel a tengeri moszatban kevés a nátrium, ezért só helyett használja, ez megfűszerezi az ételeket.
A külső gondozásban is az algák elősegítik a felesleges zsír megszüntetését.
6 -Erős csontokhoz
A tengeri moszatok 3–14-szer több kalciumot adjon, mint a tej.
Állítólag a wakame tartalmazza a legtöbbet.
7 - vérszegénység és fáradtság ellen
Vasban, káliumban, magnéziumban és kalciumban gazdag tengeri moszat fogyasztása segíthet a vérszegénység elleni küzdelemben.
8 - székrekedés ellen
Az algákat, magas rosttartalmuknak köszönhetően, a székrekedés elleni küzdelemben kell fogyasztani.
9 - A stressz ellen
magas magnéziumtartalmának köszönhetően az algák fogyasztása segít a stressz természetes leküzdésében.
10 - Cellulit ellen
Minden nap, a délután végén vegye be étkezésektől, nagyon forró hínárfürdőtől (Fucus vagy Laminaria) (38 ° C)
Hogyan lehet anti cellulit algafürdőt venni
Forgasson forró vizet egy vágott algát tartalmazó hálóra (a háló hasznos annak megakadályozására, hogy az algák eltömítsék a csöveket)