Ehetsz zabpelyhet nyersen és megkóstolhatod (egészség, táplálkozás, izomépítés)
Mindig 4-5 percig főztem zabpelyhet. Lehet keverni nyersen joghurttá, és a 100 g főtt zabpehely annyi kalóriát tartalmaz, mint a nyers zabpehely? Az is igaz, hogy a főtt kielégítőbb ?
7 válasz
Nyersen is fogyaszthatja őket, ami még egészségesebb, mert a hő nem roncsolja el az összetevőket.
Nem tudom, mennyi több vagy kevesebb kalóriájuk van, nézd meg a csomagolást, mit mond a nyers termékre!
Előfordulhat, hogy a nyersek nem olyan tele, mint a főttek, mert nem annyira duzzadtak, de a teltségérzet valószínűleg tovább fog tartani, mert nehezebbek és hosszabb ideig emésztenek.
Köszönöm a hasznos választ 👍👍😉
A zabpelyhet mindig nyersen ettem tejjel. Játszhat más alapanyagokkal is. Egyáltalán nem szeretek főzni.
a kalóriák változatlanok maradnak.
a nyers pelyhek hosszabb ideig töltik meg
A viccet félretéve joghurtba és tejbe keverjük, és cukor helyett friss gyümölcsöt használjunk. Szuper ízletes és sokáig teli. És soha többé ne főzzön !
Ehetjük őket joghurttal vagy tejjel is, és hozzáadhatunk joghurtot vagy tejkalóriát.
hasonló kérdések
tojáscsomag nélküli spagettin: 100g nyers 349 kalorin 100 g főtt 144 kalorin
Tényleg ez volt a főtt tészta kevesebb kalóriatartalommal?
Tehát van egy kalóriaszámláló alkalmazásom. Reggel mindig zabkását eszem (azaz főtt zabpehely vízzel)
Most az alkalmazás azt mondja: 100 g zabpehely 350 kalóriát tartalmaz (hozzávetőlegesen), de a vízzel főtt zabkása sokkal kevesebb.
most összezavarodtam, és nem tudom, mit higgyek.
a főtt zabpehely, más néven a zabkása alacsonyabb kalóriatartalmú, mint a "nyers" zabpehely?
Igen, tudom, hogy főleg a gyümölcs zabpehellyel érkezik, de csak azt szeretném tudni, hogy a három ízlés szerint melyik ízlik a legjobban.
Mire vonatkozik a kcal? Főzve vagy főzve?
A csomag szerint 100g-ban 400kcal nyers a tészta.
Az interneten azonban a főtt tészta szerint 100 g 130 kcal van, ma már igaz, hogy a főtt tészta kevesebb kalóriát tartalmaz, ha igen, miért van ez?
Szia! ha kalóriákat szeretne számolni (nem, nem a fogyáshoz, hanem a hízáshoz!), akkor a grammadatokat össze kell-e kapcsolnia a nyers termékkel vagy a főtt termékkel? A csomagoláson nem mondom, hogy ez-e az információ pl. 100 g főtt vagy nyers rizs - a rizs súlya eltérően attól függ, hogy főtt-e vagy sem. nekem ugyanez a problémám például a burgonyával. van kalóriainformáció a főtt burgonyához vagy a nyers burgonyához? a rizs, a burgonya stb. veszítenek kalóriából főzéssel/sütéssel? nagyon hálás lenne a válaszokért!
Jelenleg kalóriákat keresek egy tányér spagettihez, amelyhez az fddb 150 kcal-t ad 100 g főtt tésztához. A tészta csomagolásán kb. 350 kcal van 100 g tésztához. Ennyivel csökkenti a vízfogyasztás főzés közben? Eredetileg szerettem volna tudni, hogy mennyi kalória van 2 tányér főtt spagettivel. Nagyon köszönöm!
Az érdekelne, hogy 20gr-os zabpehely (száraz) mennyi kalóriát tartalmaz főzve. Ezt valahogy ki tudja számolni?
Most 250g főzetlen tésztát főztem.
Most 300 g/100 g van, ez a főtt tésztára is vonatkozik?
És nem a kalóriát/100 g-ot értem (ahol a víz meghamisítja az eredményeket), hanem ugyanannyit egyszer főzve és egyszer nyersen. Vagy ott nem változik semmi? Mit szólnál zöldségekhez?
Készített egy csomag spagetti tésztát. 480g súly van a csomagolásban. Adagonként 320 g, és minden 100 g-nál 147 Kcal van.
A 100 g száraz tészta 147 kcal vagy a főtt változat 147 kcal/100 g? A tészta egyre nehezebb.
Egyáltalán nem tudom megítélni az ilyesmit
Helló, egy kissé szokatlan kérdésem lenne a kalóriákkal kapcsolatban, amikor nyers húst eszel, vagyis nem csak lemérjük, majd megsütjük, hanem valóban megesszük
Tudom, hogy a 100 g tápértéke általában a nyers állapotra vonatkozik, ha ezt a 100 g-ot megsütöm és elkészítem, akkor a húsdarab súlya végül kisebb (vízveszteség), de a kalória nem változott, mert nyers volt igen a 100 g-nak volt.
De mi lenne, ha 100 g húst súlyoznál, mondjuk a csomagban 120 kalória/100 gramm van, és a húst nyersen is fogyasztják?
Tehát ha pontosan ezt a darab húst ettem 100 g (nyers állapotban) egyszer nyersen, és egyszer megsütve - akkor 120 kalória lenne mindkettőben?
Nagyon érdekel: D
Köszönöm a választ!
Nos, emberek, meg akartam kérdezni, hogy keverhető-e a zabpehely banánnal, almával és joghurttal (főzés nélkül)? Akkor jó íze van? Vagy tudsz jobb zabpehely recepteket.