A kávé eltávolítja a vizet Az igaz vagy hamis kávé kiszárítja a testünket
Ha megiszik egy csésze kávét, akkor igyon meg egy pohár vizet is a folyadékmérleg feltöltéséhez. Mivel a kávé eltávolítja a vizet a testből - mondják. De mi ez? A kávé nem számít a napi ital részének?
Ez egyike azon sok egészségügyi kérdésnek, amelyet különösen a kávéivók rendszeresen feltesznek maguknak. Visszavonások kávé a test valóban öntözik, és kiesik-e a napi folyadékmérlegből? Nem teljesen értelmetlen kérdés, mivel egy felnőtt napi 2,5 liter vizet veszít, amint azt az "Apotheken-Umschau" kifejti.
A kávé eltávolítja a folyadékokat a testből?
A folyadék egy részét étkezés közben vesszük be naponta, a másik részét italokkal vagy ideális esetben vízzel kell lefedni. De vajon a kávé a napi ital részének tekinthető-e? Vagy meg kell inni egy pohár vizet minden csésze kávé után, ahogy gyakran nevezik?
Az a tény, hogy a kávéban található koffein vízhajtó hatású. Ez a hatás azonban csak átmeneti és nem tart sokáig. Ha azonban sok kávét iszik rendszeresen, akkor ezt alig veszi észre, mivel a vizelési inger ekkor kevésbé hangsúlyos. Ez azonban nem befolyásolja a folyadék egyensúlyát, mint Isabelle Keller, a Német Társaság szóvivője táplálás (DGE), magyarázata az "aponet.de" címre. Mivel a folyadék egyensúlya ismét kiegyensúlyozott a nap folyamán.
Számolja a kávét a napi italban?
Ez azt jelenti, hogy a kávé beszámítható a napi folyadékmérlegbe. Célszerű azonban nem fogyasztani több mint 3-4 csésze stimuláló italt, ahogy a DGE tanácsolja. Mivel a kávé luxustermék, amely stimulálja a szív- és érrendszert, és nem alkalmas szomjúságoltásra. Ha folyadékigényét ki akarja elégíteni, akkor inkább az ásványvizet és a gyógyteákat részesítse előnyben. Egy felnőttnek legalább 1,5 litert kell inni naponta. Annak érdekében, hogy a pohár víz a kávéval nem feltétlenül elavult ebből a szempontból.