Ehetünk? Ananász terhesség alatt
Fedezze fel a Microboulots.fr internetes tanácsadási blogot a megélhetéshez és a jó ajánlatokhoz
Kíváncsi vagy, kerüld-e ananász most, mert hallottad, hogy rossz lehet neked? Az egyik legfurcsább dolog a terhességben az, hogy milyen gyorsan fedez fel ezer új tényt és mítoszt, amelyekre még a terhesség előtt sem gondolt.
Egyesek szerint az ananász káros a terhes nők számára. Furcsa, nem? Tehát mi a helyzet az ananásszal? Megehetjük-e biztonságosan, vagy ki kellene-e húznunk a bevásárló listánkról?
Megtudhatjuk együtt ebben a cikkben.
Ananász veszélyes a terhesség alatt?
Az ananász terhesség alatt meglehetősen biztonságos. Az idős nők története szerint veszélyes, mert vetélést okozhat; de valójában nincs tudományos bizonyíték arra utalni. Néhány embernek ananászfogyasztása van vetélés vagy vajúdás előtt; de statisztikailag elmondható, hogy sok terhes nő minden nap problémamentesen eszik ananászt.
Ez nem azt jelenti, hogy nem jár semmiféle kockázat, különösen sok ananász fogyasztása esetén. Néhány ember szenvedsúlyos fekélyek és a gyomorfájdalmak a friss ananász miatt; ami azt jelenti, hogy érdemes lecserélni ananászkonzervre.
És sok ananász, mint minden gyümölcsnél, hasmenést és gyomorpanaszok.
A sok ananász fogyasztása súlyosbíthatja a gyomorégést és a savas refluxot; ezért légy óvatos, ha már terhesség alatt megvan.
Mi van akkor, ha szoptat ?
Természetesen szükségleteink és csecsemőink terhességről szoptatásra változnak. Szóval mi van a születés után, jó-e akkor az ananász? Nos, kiderült, hogy az ananász rosszabb lehet egy szoptató anyának, mint egy terhes nőnek.
Magas C-vitamin- és egyéb savtartalma miatt; friss ananász okozhat bőrkiütés szoptatott csecsemőknél. A citrusfélék, például a citrom, a narancs vagy a grapefruit is megtehetik ezt. A napi kis mennyiségű gyümölcs nem jelent problémát sem Önnek, sem babájának. De próbáljon minimálisra csökkenteni a nagyon savanykás gyümölcsöt; különösen akkor, ha először szoptat.
Ha azt észleli, hogy a babájának kiütése van, ne feltételezze, hogy ez csak a gyümölcs. Keresse fel orvosát, hogy beszéljen az étrendjéről és a szoptatási szokásokról. De amíg még terhes vagy, ne aggódj ananász elfogyasztása miatt. Az ananász korlátozott mennyiségű előnyei közé tartozik az ápoló anya segítése mellgyulladásban; mert van gyulladáscsökkentő tulajdonságok, amelyek enyhíthetik a fájdalmat és a duzzanatot.
Az ananász előnyei
Az ananász vitaminokban, ásványi anyagokban, rostokban és vízben gazdag, mindez csodálatos a terhes nők számára. A B1 és B6 vitaminok, mint mindenki B-vitaminok, nélkülözhetetlenek idegrendszerünk felépítéséhez és a vérkeringés fenntartásához. Erősen tartja a szívünket, segít immunrendszerünknek a terhesség alatt is megvédeni minket, kiegyensúlyozza a hangulatunkat és enyhíti a reggeli rosszulléteket.
A C-vitamin az immunitás szempontjából is fontos; valamint erősíti a bőrt, ízületeket és csontokat, valamint a csecsemőjét alkotó kollagént. Egy csésze ananász szinte minden C-vitamint tartalmaz, amelyre egy nap alatt szüksége van.
A mangán, kulcsszereplő az osteoporosis megelőzésében, nagy mennyiségben megtalálható ananászban. A vas és a folsav erősen ajánlott kiegészítők terhesség alatt; mert az elegendő mennyiség megakadályozhatja a születési rendellenességeket és megvédheti Önt a vérszegénységtől. A friss ananász gazdag ebben a két tápanyagban.