Ehetünk gyümölcsöt magas fehérjetartalmú étrend alatt A blog
Sokan kíváncsiak arra, hogy engednek-e be gyümölcsöket magas fehérjetartalmú étrend. A válasz: " Nem, de… ". Ennek oka ezen étrendek elvei.
Valójában az állati fehérjék túlfogyasztásán és a szénhidrátot vagy cukrot tartalmazó élelmiszerek kizárásán alapulnak; ez a helyzet a kenyérrel, tészta, rizs, ipari készételek és ... gyümölcs.
Ezeket azonban kicsit közelebbről szemügyre véve gyógyítja a fogyást, látjuk, hogy az étkezés közbeni gyümölcs tilalmát nem mindig alkalmazzák, és ez nem tartós.
Mi a magas fehérjetartalmú étrend elve ?
A magas fehérjetartalmú étrend elve a fehérjében gazdag termékek túlfogyasztása, a test működéséhez szükséges energiaszubsztrát. Általában ezeket a rendszereket teljes vagy részleges elimináció kíséri szénhidrátot vagy cukrot tartalmazó ételek.
Mivel a vérben a fokozott glikémia jelenléte felébreszti az inzulint, egy olyan hormont, amelynek feladata a zsír kiűzése és zsírszövet formájában történő tárolása. Az inzulin elsősorban megakadályozza a lipolízis aktiválódását, ez a funkció természetesen elpusztítja a zsírt.
A zsír eltávolítása érdekében fontos, hogy ne "ébredjünk fel" inzulint, ezért távolítsa el a cukrokat étrendünkből. A gyümölcsök azonban sok természetes cukrot tartalmaznak.