Ehetünk sertésszeletet diéta alatt A blog
Egyél sertésszeletet diéta alatt a fogyás lassításával fenyeget vagy ami még rosszabb, hogy gyorsan visszanyerje a kilókat? Bár a sertéshúst el lehet fogadni egy étrend részeként, egyes részek zsírosabbak, mint mások, ezért kerülni kell őket: ez a karaj esetében.
Sertésszelet, kalóriatartalmú darab
100 gramm húsra számítva 247 kcal, a karaj meghaladja a húsok átlagát. Ez az intenzív étrend során elkerülendő rész, akkor is, ha a fehérjetartalma érdekes (28 g/100 g, vagy az adag közel 30% -a).
Ezenkívül a disznó ezen része 100 grammnál nem kevesebb, mint 15 gramm zsírt biztosít, így sokkal hízottabb választás, mint más húsok, halak és még ugyanazon állat soványabb darabjai.
Ahhoz, hogy valóban fogyjon és korlátozza a kalóriákat, jobb, ha más alternatívákhoz fordul, vagy könnyű recept kiválasztásával korlátozza a károkat, zsír hozzáadása nélkül. Kivéve magas fehérjetartalmú étrendés nagyon alacsony a szénhidráttartalma (Például "alacsony szénhidráttartalmú"), a karaj nem ideális megoldás a fogyáshoz.