Éhezési fórum megbeszélések, kérdések és válaszok, segítség, tanácsok és tippek
Kérdések, válaszok, megbeszélések és segítség
Itt turkálhat, aktívan részt vehet a megbeszéléseken, válaszolhat kérdésekre, vagy új cikket írhat az éhezés témájában. Ha először jár velünk, kérjük, előzetesen tekintse meg a fórum szabályait.
Megválaszolt kérdések (20)
04/19/20
Vannak olyan tabletták, amelyek elnyomják az éhségérzetet?
A barátok közül valaki egy hét alatt majdnem 4 kilót fogyott. Állítólag olyan tablettákat nyelt le, amelyek éhséget váltottak ki belőle. további információ>
17.05.05
Gyorsan ingerülök és hektikus vagyok, ha éhes vagyok - miért van ez?
Észrevettem, hogy amikor éhes vagyok, hihetetlenül mozgalmas és ingerlékeny vagyok. Tudja valaki közületek, miért. további információ>
15.09.15
Sürgősen szükségem van egy gyógymódra a gyomor morgás ellen!
Szia! Aachenben élek és Dьsseldorfban dolgozom. Hajnali ötkor reggeli nélkül elmegyek a házból. A Düsseldorfba tartó vonaton alszom. további információ>
07/07/15
Miért vagyok csak éhes?
Sziasztok srácok! Az elmúlt napokban folyamatosan tudtam enni. Függetlenül attól, hogy mennyit veszek fel, rövid idő múlva megtehetem. további információ>
2015. május 16
Egy hete tudtam tovább enni - miért nem jelenik meg többé a jóllakottság érzése?
Évek óta viszonylag kiegyensúlyozott táplálkozásom van, normális alkatú. De most körülbelül egy hétig folyamatosan tudtam enni, és folytattam az olvasást>
28.10.14
Hogyan stimulálhatja újra az éhségérzetet az érzelmi stressz ellenére?
Az elmúlt hetekben alig kaptam harapást belőle (elválasztási fájdalom), és nagyon lesoványodtam. Most vissza kell mennem. további információ>
2014. 05. 08
Fogyókúra közben az ember mindig éhesebb, mint a normális életben?
Helló mindenki. Most fogyókúrázom, mert a legutóbbi nyaralásom óta felszedtem néhány kilót. Ezért a zsírt vissza kell adni. további információ>
14/04/14
Éhségérzet röviddel evés után - mi az oka?
Viszonylag karcsú vagyok, vegetáriánus étrendet fogyasztok, és rendszeresen étkezem reggel, délben és este. Alig 1-2 óra múlva az anyám jól érzi magát. további információ>
14.07.24
Miért van az, hogy minden nap más az éhségérzeted?
Szia! Szinte minden nap másként éhesnek érzem magam. Tegnapelőtt mindig éhes voltam és sokat ettem. Tegnap én. további információ>
14/12/14
Miért serkenti az úszás az étvágyat?
Legalábbis számomra visszafordíthatatlan étvágyam van az úszás után. Mi lehet az oka annak, hogy az étvágy. további információ>
14.02.23
A tartós éhséget csak hányinger szünteti meg röviden - milyen betegség ez?
Néhány napja szokatlanul éhes vagyok, és csak annyit tehetek, hogy etessek. A jóllakottság érzése egyszerűen nem merül fel. további információ>
25.09.13
A kiegyensúlyozott étrend ellenére éjszakai éhségrohamok - hogyan tudom ezt kordában tartani?
Egészségesen és kiegyensúlyozottan étkezem, és általában 6 óra körül szoktam melegen fogyasztani. Utána nagyon jól vagyok. Este van még egy pohár fehér. további információ>
2013.08.27
Lehet-e még éhes, ha többet eszik?
Ha néhány napig részt veszek egy szemináriumon egy szállodában, és teljesen ellátnak (reggelivel, ebéddel, süteménnyel, vacsorával), akkor megvan. további információ>
2013.07.23
Mit jelent az állandó éhségérzet?
Szia! Nem tudom, miért vagyok mindig éhes. Rendszeresen eszem és nem is keveset. Ennek ellenére röviddel az ilyen étkezés után felmerül. további információ>
2013.05.23
Meddig lehet éhezni anélkül, hogy egészségügyi problémákat okozna?
Szeretnék megpróbálni minél tovább étkezés nélkül menni. Jó egészségem van, és csak néhány plusz kilóm van. további információ>
2013.04.27
Folyamatosan éhes vagyok, és annak ellenére, hogy többet eszem, lefogyok - mi lehet ez?
Két hete szokatlanul éhes vagyok, ezért lényegesen többet eszem, mint korábban. De ami csodálkozik, az vagyok. további információ>
2013.03.23
Hogyan kerülhetem el a rossz hangulatot böjt közben?
Évente egyszer és néhány hétig böjtölni akarom a testemet. Legutóbb elviselhetetlen voltam a családom számára, w. További információ>
2013.01.01
Mikor éhes - mikor az étvágy?
Szia, néha nem tudom megmondani, hogy éhes vagyok vagy csak éhes. Meg tudnád valahogy különböztetni őket? Hogyan mondja ezt nekem a test. további információ>
12/19/12
Mi az oka, ha megnőtt az éhségérzet?
Szia! Én sem tudom, miért, de az utóbbi időben olyan nagy étvágyam volt, hogy kontrollálnom kell magam. Ez egyáltalán nem tetszik. további információ>
2011.01.24
Mindig éhes vagyok, és nem hízok meg miért?
Helló, hosszú ideje mindig is éhes vagyok mindenre, zsíros dolgokra, aztán csak édességre, csak mindenre, ahol csak tudok. további információ>
Nem megfelelően megválaszolt kérdések (7)
- Hogyan lehet csökkenteni az erős éhségérzetet, amikor a pajzsmirigy túl kicsi?
- Hosszú futóedzés után csak sok óra múlva érzi magát nagyon éhesnek - mi az oka?
- Edzés után azonnal éhes vagy néhány órába telik?
- Az úszás miatt nagyon éhes vagyok, mi lehet ennek az oka?
- Édes italok fogyasztása után éhségtámadást kapok, miért?
- Túl sok étel. mindig éhes vagyok
- Vizet inni az éhség ellen?
Hogyan lehet csökkenteni az erős éhségérzetet, amikor a pajzsmirigy túl kicsi?
Szia, a pajzsmirigyem túl kicsi, és hihetetlenül gyorsan hízok.
Mindennap pajzsmirigy tablettákat kell szednem, és mindig éhes vagyok.
Megint híztam néhány kilót, és már semmi sem felel meg nekem.
Most attól tartok, hogy a barátom elhagy, ha tovább hízom.
Hogyan lehet elnyomni az erős éhségérzetet?
Tudsz segíteni nekem?
Köszönöm. LG Kirsten
Helló Kirsten,
Ha éhes vagy, próbálj egészséges ételeket fogyasztani, amelyek nem indulnak jól.
és azt hiszem, a barátodnak támogatnia kell, és nem kell félned, hogy elhagy téged!;)
Elnyomja az éhségérzetet
Először is feltételezem, hogy a dokid helyesen állította be a táblagépeket.
Mindenesetre kevesebb kalóriát kell fogyasztania, mint amennyit elfogyasztott, akkor fogyni fog.
Próbáljon minél több vizet inni, és kerülje az édességeket és a gyorsételeket.
Amikor este jön a kis Hunge, rágcsáljon gyümölcsöt, vagy fogyasszon paprikát vagy ilyesmit.
Hosszú futóedzés után csak sok óra múlva érzi magát nagyon éhesnek - mi az oka?
Jelentősen megnöveltem az edzőegységeket a közelgő maratonom miatt. Utána már nem vagyok éhes, és nem tudok belőle harapni. Sok óra múlva annál inkább éhesnek érzem magam. Mi lehet ennek az oka, és ennem kellene ennél többet, mit gondolsz?
Hmm. Tehát nem tudok okot találni rá. talán azért, mert a tested annyira stresszes és megmosott? vagy az adrenalin miatt? de nem is olyan rossz, igaz? amíg eleget tréningezel
Étel és testmozgás
Edzés után fehérjét kell fogyasztania. Ez áthidalja az éhség érzését néhány óra múlva. A banán hosszú futás után is remek snack.
Edzés után azonnal éhes vagy néhány órába telik?
Edzés után azonnal éhes leszek, aztán ennem kell valamit, ez normális?
Igazából testmozgással szeretnék fogyni, és jobb lenne, ha edzés után este nem ennék semmit, ugye?
A szabály valójában az, hogy edzés után legfeljebb fél óráig nem eszel semmit. Akkor bűnös lelkiismeret nélkül kényeztetheti magát salátával vagy valami hasonlóval;)
Mindig azonnal éhes vagyok, de aztán próbálkozzon mindig összeszedni magam: d
Az úszás miatt nagyon éhes vagyok, mi lehet ennek az oka?
Szia! Nagyon sokat sportolok, többek között rendszeresen úszok. De amikor úsztam, annyira éhes vagyok, hogy hazafelé kell ennem valamit. De az éhség csak e sport után következik be. Miért? Vannak hasonló tapasztalatai? Örülök minden tippnek, köszönöm szépen! Üdvözlet EvaW
Az úszás egyike azon sportágaknak, amelyek általában hűvös környezetben végzett testmozgással járnak. Ez felmelegíti a testet, majd nagyon éhesnek érzi magát.
Ezt már hallottam. ha fogyni akar, a legjobb, ha kocogni vagy kerékpározni indul. A "meleg" környezetben végzett sport nem okoz éhséget:)
Édes italok fogyasztása után éhségtámadást kapok, miért?
Szia! Észrevettem, hogy gyümölcslevek vagy más édes italok fogyasztása után egyenesen éhségérzetet kapok. Mivel fogyni akarok, most csak ásványvizet iszom, és kerülöm a gyümölcsleveket és a limonádékat. De miért éheztetnek ezek az italok, kérdezem magamtól. Mire gondolsz? LG Emmely
válasz
Ez nagyon egyszerű:)
A limonádék, a gyümölcslevek stb. Egyszeres és kettős cukrot tartalmaznak (pl. Fruktóz, azaz gyümölcscukor). Ezt nem kell lebontani a szervezetben, és egyenesen a vérbe kerül, aminek következtében a vércukorszint nagyon gyorsan emelkedik. Az inzulin felszabadul, és a vércukorszint nagyon gyorsan csökken - olyannyira, hogy éhes leszel. Ez különbözik a több cukor esetében, például a teljes kiőrlésű termékekben, ezt a cukrot először le kell bontani a szervezetben, ezért csak lassan jut be a vérbe.
De a cukormentes italok még rosszabbak - a cukorhelyettesítő édes és jelzi a test számára, hogy éppen felszívta a cukrot, ami nem igaz. A szervezet inzulint termel, annak ellenére, hogy a vércukorszint nem emelkedik, és messze éhségrohamot mutat.
Túl sok étel. mindig éhes vagyok
Sziasztok srácok,
segítenie kell nekem. Egész nap eszem, és 10 percenként újra éhes vagyok. mi a baj velem?
válasz
Lehet, hogy csak rosszat eszel.
Te mit eszel?
Vizet inni az éhség ellen?
Sajnos van néhány font túl sok rajta, és mindig éhes vagyok. Jó néhány diétát kipróbáltam, de nem használtam semmit. kérdésem önnek, tesztelte-e valaha az ivóvizet az éhség ellen? hoz valamit?
válasz
Még nem teszteltem, de logikusnak hangzik.
Csak igyon egy liter vizet 1/4 órával étkezés előtt, és kevesebbet fog enni!