Éhezik a Nutrition megoldást
Sajnos elég gyakran hallani arról, hogy ezt a radikális megoldást választottam .
Ráadásul még a normál határon belüli testsúlyú emberek is éheznek.
Miért kerül ide, miért akar sok tinédzser csontváz lenni, miért néha néhány plusz fontot (általában a combon és a hason) valós tragédiának tekintenek.?
Valószínűleg az oktatás, a kultúra és a konjunktúra vagy a társadalmi nyomás problémája.
De vigyázzon: nagyon gyenge a határ a fogyás normális és igazolt vágya és az étellel kapcsolatos mentális betegségek között.
Az éhezés mellett sajnos nem csak lemondunk az édességekről és a lisztről (szénhidrátok), fenntartva az esszenciális fehérjék és lipidek, vitaminok és ásványi anyagok kiegyensúlyozott bevitelét, hanem úgy döntünk, hogy feladunk minden egészséges táplálkozási elvet a folyamat elérése érdekében csodálatos fogyás.
Amikor éhen halunk, testünk éber állapotba kerül, mert már nincs energia nyeréséhez szükséges alapanyag, "üzemanyag". Az általa alkalmazott megoldás az, hogy a hozzáférhető lerakódásokból fogyaszt, és ezek elsősorban az izomtömeg, ami a gyengeség és a fáradtság érzéséhez és az erőfeszítések csökkenéséhez vezet, majd a zsírszövetből.
Az első szakasz után, amikor a válság súlyosbodik, a test az anyagcsere lassításával indítja el a metabolikus alkalmazkodás folyamatát, amelyet túlélési reakcióként terveztek meg. Ezt a stádiumot azok érték el, akik azt állítják, hogy bármennyire is keveset esznek, híznak.
Ebben az időben a diéta ellenük fordult, a test nagyon gyenge, és máris befolyásolja a fizikai egészséget.
Az anyagcsere hatások mellett súlyos hiányosságok is vannak: a fehérje hiánya, a vitaminok és ásványi anyagok hiánya, amelyek láthatóan tükröződnek az egész testben. Így a haj és a köröm törékennyé válik, a bőr öregedési folyamata felgyorsul, az immunitás drámaian csökken, különböző típusú vérszegénység lép fel, a nőknél a menstruációs ciklus hiánya, a termékenység károsodása, a gyomorhurut, a fekélyek alakulnak ki.
Továbbá, minél hosszabb az éhezési periódus, annál rosszabbak lesznek az eredmények, mert a test már nem reagál egy új étrendre, azonnal belép a lassú anyagcsere stádiumba, így a kúra hatás nélkül marad a ponttól kezdve. a fogyás szempontjából.
Tehát ne örülj, hogy éhezéssel fogyott, valójában csak egy életre szóló fogyókúrára sikerült elítélnie magát. Jobb szegény ló, mint egyáltalán nem.
Azok számára, akiknek valóban fogyniuk kell, egészséges életmódot kell folytatniuk, kiegyensúlyozottan, mértékletesen és józan ésszel a mindennapi ételválasztás során, feltételezve a testmozgás és az alvás programját, olyan intézkedéseket, amelyek több fogyáshoz vezetnek. lassú, de hatékony.
És ha rájön, hogy támogatásra, útmutatásra van szüksége, hívja a szakember. Együtt megtalálod a legmegfelelőbb megoldásokat céljaid elérésére.