Éhomi tisztító program f; r K; test és szellem EDEKA
A böjt alatt több nap csak italokat fogyasztanak, nem szilárd ételeket. Ez állítólag megtisztítja és méregteleníti a testet. Mi ez és hogyan működik a böjt? Megvannak a válaszok.
Böjt - amikor a kevesebb több
Bár a böjt nincs mit enni, mégsem nulla étrend. Ez egyáltalán nem működne: A böjt alkalmatlan a fogyás módszereként - mondja Birthe Wulf, az EDEKA táplálkozási szakértője. A terápiás éhezéssel a hangsúly a test megtisztításán van, az egészség javítása érdekében. Erre a célra az emésztőrendszert böjtöt kísérő beöntésekkel tisztítják. Tudományosan nem bizonyított, hogy ez valóban eltávolítja-e a salakanyagokat és a toxinokat a szervezetből. Az a tény azonban, hogy az emésztőszervek megkönnyebbülése szubjektíven növeli sok ember jólétét, és javulást okoz olyan betegségekben, mint az ízületi reuma. Gyakran a mozgás- és relaxációs gyakorlatok a böjt részei, ami csökkenti a mindennapi stresszt, és relaxáló hatással lehet az elmére.
A koplalás nem azonos a koplalással
A terápiás böjtön kívül a böjtnek számos más formája létezik, a lé kúráktól kezdve a lúgos böjtön át a méregtelenítő fogalmakig. A méregtelenítő receptek rendkívül ízletesek lehetnek, és nincs sok közük a nélkülözni. A szakaszos böjt a trend. Az étkezés csak napi 8 órás időablakban engedélyezett, a többi 16 óra gyors a programon. Alternatív megoldásként böjtölhet heti egy-két napon is. Ezt a módszert, más néven szakaszos böjtöt, elsősorban az egészséges fogyás eszközeként szánják. A Schroth kúra a böjt egy nagyon speciális formája is, amelyben a böjtölést pakolásokkal és pakolásokkal, valamint mozgással kombinálják, és célja a test gyógyulása és méregtelenítése.
Ki éhezik?
Ha egészséges, akkor szívesen kipróbálhatja a böjtöt - a terhes nők kivételével. A krónikus betegeknek konzultálniuk kell orvosukkal. Merev éhezési étrend helyett az egyes ételek tudatos kerülését is érdemes kipróbálni. Erre alkalmas például a hamvazószerda és húsvét közötti hagyományos nagyböjt. Sok ember felszabadítónak tartja, hogy ellenáll az édesség vagy az alkohol kísértésének. A nagyböjti receptek segítenek abban, hogy új talajra törjenek a táplálkozásban és tudatosabban étkezzenek.