Éhség és edzés JG Jörg Gerstmann személyi edzése

éhség
Éhség és testmozgás

Az éhes sportolókat nagyon nehéz elfogadni. Folyamatos edzéssel magasabb az energiaigénye. Információ itt is: Olvassa el az izom energiaellátását. Ha ezt nem fedik le, ez késleltetheti a regenerációt és mindenekelőtt befolyásolhatja hangulatát. Meg tudom erősíteni saját tapasztalataim alapján. De mi az éhség egyébként?

Az éhség kényelmetlen fizikai érzés, amely az embereket és az állatokat elfogyasztja. Ennek az ingernek a biológiai feladata annak biztosítása, hogy a szervezet megfelelő tápanyagokkal és energiával legyen ellátva.

Az éhségtől egyértelműen megkülönböztethető az étvágy. Ez nem fiziológiai, hanem inkább pszichológiai jelenség. Az étvágy azt jelentheti, hogy az emberek továbbra is esznek, jóllehet egyértelműen tele vannak. néha hányingerig.

A legfontosabb, hogy a gyakorlati következmények a következők: