Éjjel eszem, miért Lepape-Info

Néha időszakokban éri az éjszakai vágy. Széles ébren, lehet, hogy éhes vagy nem, és nem tehet róla, hogy eszik joghurtot vagy sütit, vagy akár fagylaltot. Miért ? Néhány magyarázat Corinne Peirano dietetikus táplálkozási szakembertől.

miért

Éjszakai kalória = súlygyarapodás

Nappal nem vagy nagyon éhes, este megnő az étvágyad, és sok vacsorát eszel, majd éjszaka rágcsálsz. Nem érzed jól magad ebben az éjszakai energiafogyasztásban, amely növeli a napi kalóriabevitelt. Csodálkozol vagy szenvedsz tőle, és bűnösnek érzed magad, mert hízol. Ennek a viselkedésnek több oka lehet. A orvosi kezelés amelynek mellékhatásai éhség rendellenességeket okoznak. Néha van egy nehéz kapcsolat az étellel, eggyel kumulálva napi stressz. Vagy a álmatlanság, a krónikus fáradtság, a Éjszakai étkezési zavar (NES) vagy Éjszakai éhség szindróma amelyek megmagyarázhatják ezeket az étkezési zavarokat, és éjszaka, néha nagy mennyiségben is étkezhetnek (éjszakai túlevés).