Éjszaka étcsokoládét eszel

„A csokoládét nagyszerű enni a nap bármely szakában, reggel, délben és éjszaka, és mértékletesség nélkül tele van antioxidánsokkal, kalóriákkal és rostokkal, jótékony hatással. " A különféle csokoládéktól függők elmondják ezt, anélkül, hogy a kiegyensúlyozott étrend részeként feltétlenül gondolkodnának a csokoládé és az egészség közötti megfelelőségen. Az alvás az egyik legfontosabb pillanat, és minősége nagyban függ a másnap rendelkezésre álló energiától. A lefekvés előtti órákat tehát fel kell használni arra, hogy felkészüljünk a jó elalvásra. A táplálék emésztésének kezdetén, az esti étkezés utáni első két órában a test elég jelentős mértékben lesz igényelt.

Határozottan nem, izgalmas, tele zsírral

A kakaóbab természetesen tartalmaz koffeint. Csokoládékban kis adagokban van ahhoz képest, amit egy eszpresszóban talál, tagadhatatlan. Izgalmas ereje köztudottan egyeseknél káros az alvás minőségére. Másrészt a rendszeres fogyasztás, különösen a napközbeni kávé, megszokáshoz vezet, ami minimalizálhatja ezt a jelenséget. Minél kevesebb a kakaóban gazdag étcsokoládé, annál több kakaóvajat tartalmaz. Mint minden zsírnak, vigyáznia kell arra is, hogy mennyit eszel. 10 gramm négyzet alakú, 70% -nál több kakaót tartalmazó, kevesebb zsírban és cukorban gazdag étcsokoládé fogyasztása sokkal kevésbé valószínű, hogy hízni fog, mint egy csokoládé nevű ipari rúd, még gyümölcs mellett is.

---