Éjszakai műszak és súlyos hatások a testre - Aktuális hírek
Az orvosok figyelmeztetnek minket arra, hogy amikor éjszaka dolgozunk, komolyan gondolkodnunk kell abban, hogy ez visszahat a testre. A biológiai óra megszakad, és ezért problémák merülnek fel.
Szakértők szerint a műszakos munka magában foglalja a test adaptálására irányuló erőfeszítéseket, de sajnos egyes testfunkciók nehezebben alkalmazhatók az új programhoz.
"Azoknak az embereknek, akik éjszaka dolgoznak, tudniuk kell, hogy a biológiai óra szabályozása megszűnik, és idővel problémák merülnek fel: hízlalnak. Azok, akik úgy döntenek, hogy akkor dolgoznak, amikor valóban aludniuk kell, hajlamosak a szívbetegségekre is "- mondta Cristina Mihailescu orvos.
Hogyan befolyásolja testünket az éjszakai műszak:
- Az éjjeli munkát választó embereket jobban fenyegeti a magas vérnyomás, az ischaemiás szívbetegség, a szívroham vagy a stroke. A biológiai óra rendellenessége sokkal veszélyesebb azok számára, akiknek már szív- és érrendszeri vagy szaruhártya-betegségük van.
- Jó tudni, hogy az éjszakai műszakban dolgozó emberek megzavarják a cirkadián alvási szokásaikat. Az idő múlásával az alváshiány kiegyensúlyozza a hormonokat és csökkenti a szervezet inzulinhasználati képességét (elősegíti a cukorbetegséget), gyengíti az immunitást és elhízáshoz vezethet.
- Az éjszakai műszak növeli a rák kockázatát az alvást kiváltó hormon, a melatonin szekréciója miatt.
Az orvosok azt is meghatározták, hogy nálunk a legnagyobb a munkaképesség 9.00-11.00 és 17.00-19.00 között, a legalacsonyabb pedig 13.00-15.00 (esetleg ebéd kapcsán), 23.00 és 3.00 között.
A szakemberek azt is kijelentették, hogy az alvászavarok számos emésztési megnyilvánuláshoz vezethetnek: gyomorhurut, fekély, savas regurgitáció, epigasztrikus fájdalom, puffadás, hasi görcsök, hasmenés vagy székrekedés, étvágytalanság, epeúti diszkinézia és vastagbélgyulladás.