Ekadashi, a holdböjt ideje - Klerviyoga
Minden holdciklusban 11 (a szanszkrit nyelven ekadashi) nappal a telihold után ekadashit ünnepelnek. A hindu hagyomány szerint a böjt ideje.
Ez egybeesik azzal a holdfázissal is, amelyben meghívást kapunk arra, hogy lazítsunk és szabaduljunk meg attól, ami megterhel minket.
Egy kis emésztési szünet egy módja annak, hogy egy kicsit kiürítsük a testünket azzal, hogy kihagyjuk az étkezést vagy csak egy kicsit könnyebbet eszünk.
Az elmúlt héten két podcastot vettem fel: az egyiket szenvedélyes indiai jógatanárral, a másikat a Wim Hof-módszer gyakorlójával. Mindketten elmondták, hogy szakaszos böjtöt gyakoroltak: kihagyták a reggelit, ezért minden nap több időt adnak a testüknek takarítási munkára.
Az ájurvéda szerint ez segít megszabadulni a méreganyagoktól és az anyagcsere-hulladékoktól (ama).
A böjt alatt a test belülről kifelé építkezik. Szöveteit úgy fogyasztja, hogy tiszteletben tartja a legkevésbé nemes szövet hierarchiáját a legnemesebb szövet felé. Először a zsírokat és a beteg szöveteket fogyasztják. Ha nem töltünk tankot, akkor a szív és az agy a legvégén elfogy. Az intelligens test megőrzi minden létfontosságú szervét, és belülről újraszervezi önmagát, mint a hernyó, amely pillangóvá alakul étkezés nélkül. Ha megfigyeljük a természetet, azt látjuk, hogy a sérült vagy beteg állatok szisztematikusan gyorsak, amíg jól vannak.