Elege van a diétámból
A legjobb receptek a videóban
Elege van a diétámból. Segítség
A legjobb receptek a videóban
Elege van a diétámból. Segítség
Üzenet Amanda.B »December 30. 2006 [10:48]
Itt egy hosszú szünet után folytattam a sportot ezen a nyáron, és természetesen megnőtt a súlyom az izmok visszatérése után. De néhány font zsír belekúszott az izom köré, és azon dolgozom, hogy elolvadjon egy sportorvosi táplálkozási tanácsadó tanácsával. De ez az első diéta, és nem bírom tovább !
Először is, az első eredmények csalik voltak a vízvisszatartás időszaka óta, így végül, a diéta kezdete óta, azaz december 9. óta, abszolút nincs eredmény. Az étrend azonban kiegyensúlyozott, betű szerint betartom, de az a legfőbb gondom, hogy mivel mindent le kell mérnem, oda kell figyelnem, hogy mit eszek, végül a fejem fölött van enni: éhes vagyok időnként összpontosítva rá, ugyanakkor utálom az étkezés pillanatait, amelyek eredmény nélkül eredményezik a kényszer szinonimáját. Már nem szerettem jól főzni, de ez egyenesen undor! Elegem van abból, hogy ebédre és vacsorára eszem zöldséget !
Ráadásul attól, hogy éhes vagyok a következő étkezés előtt, megkóstolom a zöldségeket (ami azt jelenti, hogy gyorsan körbejártam, mivel csak fűszerekkel párolva fogyaszthatom őket, de sajt vagy vaj nélkül), és már nincs éhségérzetem: "ilyen és olyan óra van, ehhez jogom van". Teljesen elveszett az étellel való kapcsolatom.
Valaki közületek tapasztalta már ezt? Nem hagyom abba a sportot, sőt a szokásos edzéseim mellett néhányat is felvettem, és a zsírtömegem kétségbeesetten ugyanaz marad.
PS: természetesen az ünnepek alkalmával a dietetikussal készített ételt ettem, így nem ez a lényeg.
Köszönöm a tanácsodat, nem gondoltam volna, hogy olyan rossz lenne megtanulni újra enni.
Egy kis pontosítás: mielőtt például hetente 2-3 alkalommal ettem húst, és itt van ez minden nap. Túl sok gabonaterméket is ettem. De nem utálom a zöldségeket, csak annyi, hogy mivel az ebéd hús és zöldség tetszés szerint, este 200 g keményítő + zöldség pedig tetszés szerint, úgy érzem, csak ezt eszem. Szeretem a zöldségeket, és örömmel eszem őket, de ez nem így van a diéta kezdete óta.
Re: elegem van a diétámból. Segítség
Üzenet latin74 »December 30. 2006 [11:07]
Re: Unod már a diétámat. Segítség
Üzenet Annachose »December 30. 2006 [14:16]
Mondom: állj meg!
Tényleg olyan szörnyűek azok a kis kilók, amelyekről azt gondolod, hogy plusz (ne felejtsd el, hogy a női testnek egy kis zsírra van szüksége a megfelelő működéshez), hogy ragaszkodsz egy olyan étrendhez, ahol elveszted az étkezés ízét, ahol még azt is szeretted, amit régen szerettél elkezd kikapcsolni (mint a zöldségek)
tegyük fel, hogy ezt a diétát egy ideig "kibírja". nem gondolod, hogy csak inkább hajlandó lesz eltávolodni attól, amit megpróbálnak "egészséges ételként" elfogadni, jobban meglátod a velük festett, hústól megfertőzött zöldségeket, és megfosztják a túl hosszú időtől mint a gabonatermékek?
Tényleg úgy gondolja, hogy ezt az étrendet egész életében megtarthatja? December 9-e óta megvan, és már eleged van! Tehát egész életedben nem gondolunk rá!
Az egészséges táplálkozás egyben ésszerű étrend is, amely apró örömöket is tartalmaz, nem pedig valami undort és örökös áldozatot.
Ami megijeszt, hogy maga írja le az étkezési rendellenességek tüneteinek megjelenését. Szinte gyűlöletkapcsolat alakul ki az étellel szemben, ugyanakkor éhezik és falja a zöldségeket, nehogy túl sokat fogyasszon a többiből.
Egy nap megroppansz, és csak zöldségekkel tölted meg magad.
A bulimia nyitott ajtaja. korlátozza magát, utálja az ételt, majd feltör.
Egy másik tünet egyre több sport.
Kérjük, állítsa le. amint beindul a bulimia vagy az anorexia, megkezdődik az igazi pokol. hidd el nekem.
nem gondolod, hogy a tested egyértelműen mondja neked, hogy szüksége van arra a kis zsírra, amelytől meg akarsz szabadulni, egészen a súlyos betegségek (étkezési rendellenességek) kialakulásának kockázatáig, hogy ennyire ellenállj a fogyásnak?