Elektrostimuláció a mellkas területén Az EMS elektródák helyzete
Elektrostimuláció a mellkas területén: az EMS elektródák helyzete
Összpontosítson a mellüregre
A nagy és hatalmas mellizom az izmok felszínes területén helyezkedik el. Alkalmazási területe változatos: támogatja az erőltetett légzést, részt vesz a váll mozgásában és ezáltal lehetővé teszi a felkar forgatását, valamint részt vesz a hajlításban és a karok létrehozásában. Ezekkel az előfeltételekkel a pectoralis major a nagy izmok csoportjába tartozik. Ha az elektromos stimulációt helyesen alkalmazzák erre az izomra, az jobb sporttevékenységet tesz lehetővé minden olyan sportágban, amelyhez a karok erőssége szükséges. A pectoralis major tehát olyan izom, amely közel áll a testépítők és az esztéták szívéhez, akik nagyobb melltérfogatra törekszenek.
Munka a mellüregben: az elektródák elhelyezése a motorpontokon
Akár a sportteljesítmény javítása, akár az esztétikai szempontból edzés és a térfogat fejlesztése a cél - ahhoz, hogy elektromos nagy ingerléssel helyesen tudjon dolgozni saját nagy mellizmán, az elektródákat az izom motoros pontjaira kell helyezni:
- 1. Elektródapár: helyezzen egy elektródát a hónaljhoz a lehető legközelebb; helyezze rá a második elektródát kb. 5 cm távolságra a nyak felé.
- 2. Elektródapár: helyezzen egy elektródát a mellcsont közelében; helyezze a második elektródát közvetlenül a mellbimbó fölé.
Még akkor is, ha az elektródáknak a mellüreg területén történő rögzítésére többféle lehetőség van, a legutóbbi látható és ajánlott. A pontosabb helyzet megtalálásához mozgatnia kell az elektródákat, és figyelnie kell az általuk kiváltott izomreakciót, hogy a legjobb stimulációt érje el.