Élelmiszer titkok

2013. július 23-án írta: lorenz

Sok gyógyszer létezik önmagunk kezelésére, de jó étrend esetén elkerülhetjük a szedést:

Röviden, a tünetekkel szembesülő ételek:

-Menekülés a depresszió elől:

Diófélék (dió, mogyoró, gesztenye, pekándió), zsíros halak (organikus vagy vad lazac, makréla, hering, szardínia.)

-Fáradtság elleni küzdelem:

Piros gyümölcsök (cseresznye, ribizli, feketeribizli, eper.), Leveles zöldségek (spenót, vízitorma), Szárított gyümölcsök, kakukkfű, petrezselyem

-Serkentse az emlékét:

Diófélék (mandula, dió, mogyoró, gesztenye, pekándió), leveles zöldségek (spenót, saláta, vízitorma), tenger gyümölcsei, zsíros halak (vad vagy organikus lazac, makréla, hering.), Hüvelyesek (lencse, csicseriborsó), quinoa, kurkuma.

-Megőrzi izomtőkéjét:

Zsíros halak (vad vagy organikus lazac, makréla, hering.), Hüvelyesek.

-A vérkeringés fenntartása:

Alma és bogyók (eper, málna, áfonya, szeder.).

-Lassítsa a bőr öregedését:

Gránátalma, szőlő, áfonya, paradicsom, articsóka, olívaolaj, zöld tea, sárga, narancs vagy piros zöldségek.

-Védje a gyomrot és a beleket:

Brokkoli, spenót, alliaceae (fokhagyma, hagyma, póréhagyma, metélőhagyma, medvehagyma).

-Őrizze meg szemének egészségét:

Tök és más narancssárga színű gyümölcsök és zöldségek, apró gyümölcsök (áfonya), Olajos halak (organikus vagy vad lazac, makréla, hering, szardínia.), Búzacsíra.

-Óvás a szájüregi rák ellen:

Kurkuma, avokádó, paradicsom, bab, borsó, sárgarépa, padlizsán, kaliforniai paprika és hagymás zöldség (hagyma, fokhagyma, retek).

---