Élelmiszer útmutató táplálkozás egy fesztiválon Ingyenes csomagolási lista
Az előző hétvégén nem a tervek szerint kezdtem a futószezont, hanem spontán módon az év első fesztiválkalandjába. Öt nap rock várt a parkban. Tehát hogyan lehet meglehetősen egészséges és vegetáriánus/vegán ételeket fogyasztani egy fesztiválon a hasábburgonya bódé és a konzervált ravioli között? Több mint tíz éves fesztivál tapasztalat után fesztivál teszteltnek mondhatom magam, és összefoglaltam a táplálkozással kapcsolatos tippjeimet egy fesztiválon az Ön számára! Van egy hasznos fesztivál csomagolási lista is, amelyet ingyenesen letölthet.
# 1 Fesztiválétel - valami elvihető?
Írjon előre egy táplálkozási tervet minden napra, amelyen tartózkodik. Ez könnyen lehet táblázat, amellyel megtervezheti, mit szeretne enni reggelire, ebédre és vacsorára. Ne feledkezzünk meg a harapnivalókról sem!
# 2 Fesztivál reggeli
Számomra a reggeli a nap legfontosabb étkezése - még egy fesztiválon is. Egy kis harapnivaló vagy kiegyensúlyozott étkezés - amit reggel szeret, az megengedett. Tippjeim a tartós, fesztiválra kész reggelire: Banán, Müzli szójatejjel (kis ivócsomagolásban érkezik) vagy Teljes kiőrlésű kenyér vagy pumpernickel kenettel. Következő Banán tartsa is Almák és szőlő a meleg a sátorban, és evés közben nem ragad az ujja. Ezért az őszibarack, a szilva és hasonlók inkább otthon maradnak velem. Alternatív megoldásként természetesen azonnal el lehet kezdeni egy meleg étellel és zabkása felforral. A zabkása összetevői szintén nagyon tartósak, és a gáztűzhely felett nagyon könnyű elkészíteni!
Ha szeretné édesíteni a gáztűzhely várakozási idejét, van még egy tippem:
# 3 Menetrend elég harapnivalókat
Minél több rágcsálnivalót készít, annál kisebb a kísértés, hogy pizzaszeletekkel és ázsiai tésztával kielégítse vágyait a helyszínen lévő standról.
A hosszú életű fesztivál snackek:
- Diákcsemege
- általános diófélék
- Banán
- Almák
- szőlő
- Physalis
- koktélparadicsom
- Szeletelt uborka
- cukrozatlan gyümölcskonzerv
- Gyümölcspép
- Babybel
# 4 töltőanyag
Organikus? Cukormentes? A dobozban? Gyanúsan hangzik, de a Kaufland lehetővé teszi: valójában kókusztejben konzerv csicseriborsót ettem, spenóttal, agave édességgel, organikus cukor helyett. Legközelebb megkeresem a pontos társaságot, amikor legközelebb ellátogatok Kauflandba! Az Alnaturánál is megtalálhatja őket vegetáriánus borsó és lencspörkölt értelmes összetevőkkel. Az első nap én is Kuszkusz saláta előkészítve és csoportosítva. Egyébként van Maggi ravioli bármely jól felszerelt szupermarketben, beleértve a hústalanokat is vegán változat. Ha nem akar hatalmas dobozral érkezni, az Alnaturánál megtalálhatja a zöldség ravioli kisebb változatát is.
# 5 Diéta egy fesztiválon - sör helyett víz?
Sokkal többet nem lehet mondani róla:) Egész nap kint vagy a napon, ezért ne felejts el sokat inni, és ez alatt nem csak a sört értem!
# 6 Ne légy túl szigorú magaddal, és élvezd az időt!
A nap végén egy fesztivál arról is szól, hogy néhány napra otthagyja a mindennapokat, és egy csomó őrült emberrel ünnepeljen a jó zene és az olcsó dobozos sör mellett. Élvezze tehát az idejét, és töltsön el egy nagyszerű fesztiválnyarat!
Milyen tippjeid vannak egy fesztiválon való étkezéshez? Mindig hozza be!