Élelmiszerek, amelyek megvédik Önt a hajfehéredéstől, a korpásodástól és a hasított hajszálaktól Mobile
A nők rengeteg pénzt költenek hajápolási termékekre, bár a legjobb, ha ügyelünk arra, hogy olyan étrendet vegyünk fel az étrendbe, amely segíthet nekik.
Dr. Jan Wadstein szerint a hajnak fehérjére, glükózra, vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége ahhoz, hogy a lehető legegészségesebbek legyenek. Más szavakkal, az a tény, hogy a haj kifehéredik, a tippek szét vannak osztva, vagy a korpásodás megjelenése jele lehet annak, hogy étrendjében hiányoznak a legfontosabb tápanyagok - mutatja a Daily Mail.
dió gazdag biotinban (B7-vitamin), E-vitaminban és omegaolajokban. "Réznyomokat is tartalmaznak. Ez az ásványi anyag szerepet játszik a melanin, a hajszínt adó pigment előállításában" - mondja Madeleine Preston szakember. A réz hiánya a hajfehéredés oka.
Sara Allison javasolja quinoa mert aminosavakat, például lizint tartalmaz, amelyek segítenek a hajhullás ellen. Hajhullás és elvékonyodás esetén is ajánlott lencse.
Nem hiába ajánlott a hajmaszk tojás. Ennek oka, hogy ezek az ételek fehérjét, D-vitamint és B-vitamint, de biotint is tartalmaznak, amely támogatja a haj rugalmasságához szükséges keratin termelését.
Ha száraz fejbőröd van, és a korpásodás gyötri, akkor problémád van a cinkhiánnyal. Osztriga, rák és homár gazdag cinkforrások, hanem tökmagok ők jók.
A C-vitamin megvédi a hajat a szabad gyököktől, és erre jó forrás lenne paprika, narancs, eper, paradicsom és brokkoli.