Élelmiszerfóbia 1 megoldás erre a rögeszmés rendellenességre
Miközben az evés, az evés természetes, van, akinek ez problémát jelent. Olyan mértékű probléma, hogy élelmiszerfóbiává válik. Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás érdekében általánosan alkalmazott intézkedéseken túl ezek az emberek patológiás kontrollt gyakorolnak az étkezésük összetételének megválasztásában, akárcsak étrendjükben.
Ennek a cikknek a célja tehát a következő témák ismertetése:
- Az élelmiszer-fóbia meghatározása
- Az ételfóbia tünetei
- Az ételfóbia különböző módjainak bemutatása
- Hogyan kezeljük az ételfóbiát
A 4 jel, amely felfedi az élelmiszer-fóbiát
Lehet, hogy ételfóbiája van. A fogyás vagy az egészséges táplálkozás célja lehet, hogy irracionális félelemsé vált az ételfertőzés elkapásától. Vagy vegyen zsírt a tányér tartalma miatt. Itt van 4 jel, aminek meg kell szikráznia a fülét.
Élelmiszer-fóbia: Bűntudatot érez az ételválasztás miatt
Néha mindenki bűnösnek érzi magát, miután desszertként egy csokit evett. Vagy egy kicsit túl sok hús bevétele után. Ez a pontos bűnösség érthető. Különösen, ha azokra az étrendi normákra hivatkozunk, amelyek miatt vertek minket (nem akartam megállítani magam ...).
De ha annyira bűnös leszel, hogy bármilyen eltérés, túl sok harapás vagy extra összetevő miatt megvered magad, irracionális félelemben szenvedsz az ételektől. Talán ételfóbia?
Nagyon jó figyelni az étrendet az egyensúly érdekében. De az is jót tesz, ha néhányszor elállsz tőle. Pontosan, hogy visszatérjen az egyensúlyi ponthoz.
A definíció szerint bizonytalan egyensúly csak attól a pillanattól kezdve képzelhető el, hogy ugyanez az egyensúly felborul. Többé-kevésbé. Tudnod kell, hogyan lépj ki a saját határaidból. Többé-kevésbé állítson be tolerancia küszöböt, hogy visszanyerje egyensúlyát. Olyan, mint a stressz. Túl sok vagy kevés, a kockázatok ugyanazok. Az egyensúly túlzott terjesztése néha a pszichoaktív viselkedéssel határos. Kövesse a tekintetemet ...
Élelmiszer-fóbia - tolerancia görbe
Élelmiszer-fóbia: Élelmiszerek ellenőrzik
Ha ebédről vagy vacsoráról van szó, nem árt elgondolkodni azon, hogy mit együnk. De amikor megszállottsággá válik, hogy néha 24 órával korábban arra gondolsz, hogy mit fogsz enni ebédre vagy vacsorára, ez annak a jele - lehetséges -, hogy megszállottja vagy tányérod tartalmának.
Ha eljutottál egy olyan pontra, ahol már nem mehetsz ki a barátaiddal, mert nem eheted azt, amit esznek, ez egyben annak a jele, hogy ételfóbiád lett. Ezért ideális a lehető leghamarabb szakemberhez fordulni.
Élelmiszer-fóbia: mások étrendjének kritizálása
Ártalmatlannak hangzik, de a mély kényelmetlenség jele. Minden embernek megvan a maga étele. Nem mindenki képes - vagy akar - megbizonyosodni arról, hogy egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, mint te. Ha azt tapasztalja, hogy kritizálja, amit a barátai étkezés közben esznek, az azt jelenti, hogy felsőbbrendűnek vagy másnak érzi magát a választása miatt. Fóbiává váltál az ételekkel kapcsolatban.
Élelmezési fóbia: depressziós viselkedés
Lehet, hogy ez néhány ember számára nem mindig nyilvánvaló, de az étkezési rendellenességek együtt járnak a depressziós viselkedéssel. Ha állandóan szomorú, elszívott és szorongó/szorongó, minél előbb forduljon szakemberhez. Étrendjéből próbál érzelmi hiányt pótolni. De tudod, hogy ez nem elég. Tudod, hogy ez hiábavaló. A „kitöltés” után „üres” leszel, és olyan gyakran kell folytatnod rögeszmés viselkedésedet, amennyire csak szükséges, hogy megnyugodj.