Élelmiszernapló fórum
Beszélje meg a táplálkozási naplót? a fórumon a kilosweg.de területen; Van itt valaki étkezési naplót? Ha igen, a kalóriák számával vagy anélkül? segített a fogyásban? mióta vezetsz
Táplálkozási napló?
Itt valaki étkezési naplót vezet?
Ha igen,
- a kalóriák számának feltüntetésével vagy anélkül?
- hozott valamit a fogyásért?
- mióta vezeti következetesen a naplót?
Számos alkalommal próbáltam naplót vezetni a kalóriainformációkról számítógépen vagy alkalmazáson keresztül. Rövid idő múlva mindig túl soká válik, hogy az egyes ételeket az adatbázisból keressem, vagy amit eszem, egyáltalán nincs az adatbázisban. Ez bosszant, és a táplálkozási napló vezetésének terve kudarcot vallott.
Most egy táplálkozási naplót szeretnék kipróbálni, amelyben csak azt jegyzi meg, mit, mikor és miért eszel valamit. Talán jobban kihúzom, és ismereteket szerzek az öntudatlan adminisztratív mintákról, amelyeket meg tudnék változtatni. A Nestlében bukkantam erre a változatra. De ne linkelj ide az oldalra, mert nem tudom, hogy reklám-e. Ha érdekel, megkérdezhet egy keresőmotort.
AW: Táplálkozási napló?
Van egy E.T. Vezetett, hogy megnézzem, mit eszek + iszom és mikor, de egyszerűen egy füzetben. Ez megakadályozta, hogy az étkezések és az egyoldalú evés között étkezzek.
A www-ben egyszer az ApothekenUmschau-nál "felszálltam", de akkor ugyanazokat a problémákat tapasztaltam, mint neked (időbe kerül, az étel nincs, vagy be kell adnod, a visszajelzések a lámpaszínek formájában nem mindig voltak hasznosak stb.)
Amit keres, valószínűleg visszajelzés - egy napló itt, a kilosweg.de címen nem elegendő az Ön számára?
Nestle, az édességek (Smarties, Schцller, ChocoCrossies, KitKat, Yes, stb.), Pizza (Wagner), csokoládéitalok (Nesquik), kész italok (Maggi, Thomy) gyártója - majd táplálkozási naplót kínál. Kidobom magam. Ja igen, ennek kompenzálására kiszivattyúzzák a talajvizet a többi ország lakosságából, és újra magas áron, műanyag palackokban értékesítik. Bojkottálom ezt a társaságot.
AW: Táplálkozási napló?
Táplálkozási naplót vezetek az fddb-n. Ha használja az alkalmazást, akkor számos terméket is beolvashat. Ezzel a lehetőséggel azonban magam sem tudok sokat kezdeni, mivel most sok friss dolgot vásárolok, amelyeken nincs vonalkód.
Természetesen ez néha kissé bosszantó, és néha azért hozok létre új termékeket, mert nem szerepelnek az adatbázisban (amit nem szoktam olyan gyakran tapasztalni).
De segít abban, hogy a kalóriabevitelemet kordában tartsam. Például gyakran előre beírom, hogy mit szeretnék enni - főleg, ha például van egy terv, hogy elmegyünk enni -, majd gondoskodom arról, hogy megcsapjam magam körül az ételfogyasztásomat, hogy a hiányban maradjak.
Ha szeretnél visszajelzést kérni másoktól, csatlakozom a Meerwutzhoz: Nagyon jó egy napló itt, a fórumban. Mindig vannak, akik végigolvasnak, és egyik vagy másik mindig megjegyzést fűz.
És: a Nestlét valóban nem szabad támogatni.
AW: Táplálkozási napló?
Köszönöm a válaszokat. Gondoltam egy ilyen kézzel írott naplóra, csak az egyes napok összehasonlítására, esetleg olyan minták felkutatására, amelyeket megváltoztathatok, vagy meghatározhatom, hogy melyik napokon eszem különösen sokat vagy egészségtelenül.
Szeretek spenótot használni fagyasztott ételként, a sárgarépás borsó is rendben van. De nem minden zöldség íze fagyasztott. Egyáltalán nem szeretem a kelbimbót fagyasztott ételként, és pontosan ez olyan tisztító és időigényes.
Az fddb-nél is elkezdtem naplót vezetni, és a kedvencek funkció ellenére gyorsan feladtam. Az okostelefon-korszak előtt mindig emlékeznem kellett arra, hogy mit ettem, majd este beírtam a számítógépbe, az okostelefonon pedig túl sokáig tart, amíg az egészet evezem. Csak azt szerettem volna tudni, hogy mások mit szereztek a diétás naplókkal kapcsolatban, és hogy ez segített-e nekik a fogyásban.