Élelmiszerpiramis egészségügyi portál

Az osztrák ételpiramis megmutatja, milyen lehet az egészséges táplálkozás ideális esetben - változatos, egészséges és színes. Az ételpiramis információt nyújt az elfogyasztandó ételek és italok típusáról és mennyiségéről. Minden étel megengedett, ha megfelelő arányban vannak egymással.

egészségügyi

Az étkezési piramis moduláris elven alapszik, és hat ételből és egy italcsoportból áll. A piramis szintje jelzi, hogy milyen gyakran kell elfogyasztani a különböző élelmiszercsoportokat - minél alacsonyabb egy étel a piramisban, annál gyakrabban kell fogyasztani. A dobozok az adagok számát is feltüntetik.

A rendszeres testmozgás szintén fontos, és ideális kiegészítője az étrendnek. Gyakoroljon a lehető leggyakrabban a mindennapi életben, hogy fenntarthatóan elősegítse egészségét és jólétét.

Itt részletesen elmagyarázzuk az ételpiramis szintjét.