Elengedhetetlen a testmozgás
Valójában a sport vagy a sport iránti szenvedély nélkül lehet jó fizikai állapotban? A fizikai tevékenységek, a sporttevékenységek vagy a különféle gyakorlatok között könnyű tartani a formáját.
Marinette elmondja Sophie-nak, hogy szombaton szeret teniszezni. Sophie-nak nincs ideje teljes mértékben neki szentelni magát Sport kedvenc, az úszás. - Sportolnia kellene, különben nem lesz formában, és elhízik! Ragaszkodik Marinette-hez. Sophie habozik: szombat reggel az egyetlen alkalom, amikor tehette úszni menni de lányát zongorához kíséri, kerékpárral, és ez egy különleges pillanat köztük. Jobb lenne neki fitnesz úszni menni ?
A fizikai aktivitástól a sporttevékenységig mozogjon !
- mondja Sophie hogy ne sportoljak. Ez nem azt jelenti, hogy nincs fizikai aktivitása. Valódi napi tevékenysége van, séta közben az íróasztalánál vagy a gyerekekkel való játék közben. Anélkül, hogy különösebben bármilyen sportot űzne, a gyerekekkel való nagy focimeccsek idején tölti el magát: ez már a sporttevékenység.
Hogy gyakoroljuk egy sport különösképpen függetlenül attól, hogy Ön minden ügynök-e, vagy napi 30 percet pedáloz, hogy munkába álljon, költeni rendszeresen karbantartja a fitnesz mint a mentális. Egyszerű a fizikai aktivitás vagy sporttevékenység, az a fontos, hogy tedd a mozgó test azzal, hogy ott talál némi öröm.
Amit általában neveznek Sport olyan játékforma, amelynek saját szabályai vannak, ami többé-kevésbé intenzív tevékenységben a rendszerességet vonja maga után. Megköveteli a koncentráció megtanulását, és több időt és motivációt kell befektetni. A tenisz vagy a tánc komoly befektetést igényel. De tegye az övét mozgó test, ha lehetséges bizonyos intenzitással és elegendő ideig, önmagában a a fizikai aktivitás lehetővé téve annak kibontását izmok és az ő szív-és érrendszer. A napi fél órás testmozgás, amely megizzaszt, elegendőnek tekinthető az egészség megőrzéséhez.