Élénk étel a gyomor számára
Túl sok, túl fűszeres, túl zsíros vagy túl édes - hogyan és mit eszünk napközben, megterhelheti a gyomrunkat. De ezt bizonyos ételekkel is ki lehet vasalni.
Édeskömény az emésztéshez
Hildegard von Bingen már a középkorban ismerte az édeskömény emésztési hatásait. Ma már tudjuk, hogy illóolajoknak köszönhető, pl. B. anetol, ösztragol és édeskömény, amelyek főleg a magokban találhatók. Görcsoldó hatással bírnak, és megnyugtatják a gyomor-bél traktust. Igyon naponta két csésze édeskömény teát (pl. "Sidroga Fennel", gyógyszertárakban). Ha nem tetszik az íze, vegyen be kapszulákat (pl. "Trivital gastro", gyógyszertárakban).
Gyömbér hányinger ellen
Mi adja a gyömbérnek a fűszerességét, enyhíti az émelygést is: a gingerol összetevő a szerotonin hírvivő anyag receptoraira hat, amely hányingerben és hányingerben vesz részt. Ezenkívül a gyömbér elősegíti az emésztési tevékenységet. A gyömbér különösen hatékony az autóban vagy a repülőgépen utazó betegség esetén. Kész cseppeket kaphat a gyógyszertárban (pl. "IngwerPure"). Csak azoknak kell előzetesen orvoshoz fordulniuk, akik epekőben szenvednek, vagy antikoagulánsokat szednek.
A burgonya védi a gyomor bélését
A burgonyagumók értékes nyálkás anyagokat tartalmaznak, amelyek elfedik a gyomor nyálkahártyáját és megnyugtatják. Különösen alkalmas a gyomornyálkahártya gyulladására: a burgonya nyers lé. Két nyers, hámozott gumót finomra reszelünk vagy pürésítünk. Tegye a zabkását egy finom szitába vagy egy finom szemű ruhába, és nyomja össze. Hígítsa a levet egyenlő részekben meleg vízzel közvetlenül ivás előtt, és fél órával étkezés előtt vegye be. Kész friss gyümölcslevet kaphat (pl. A Schoenenberger-től) az egészséges élelmiszerboltokban és az egészséges élelmiszerboltokban.
A zabpehely megköti a gyomorsavat
Gyomorégéssel (reflux) a gyomorsav felemelkedik a nyelőcsőben, és fájdalmas égő érzést okoz a mellkas és a nyak területén. A zabpehely rengeteg keményítőt tartalmaz, amely megköti a felesleges savat. Emellett könnyen emészthetők és nem terhelik tovább a gyomrot. A benne található fehérje miatt a szervezet felszabadítja a gasztrin hormont, amely a gyomor felső részében működik, és elősegíti a gyomor és a nyelőcső közötti záróizom jobb működését. Nagyon fontos: nagyon alaposan rágja meg a zabpelyhet, hogy a gyomorban kialakuljon a védő nyálka.