Életvágy ~ egészségügyi edző anyáknak és kismamáknak
Terhes vagy és aggódsz, mert nem tudod pontosan, mit kell enned, hogy te és a babád minél egészségesebbek lehessenek.?
Az életmód megváltoztatásával vissza akarja szerezni az ENERGIA-t és elveszíti a Súlyt, de nem tudja, hol kezdje?
Úgy érzi, hogy hiányzik az energia, problémái vannak az emésztéssel, a fejfájással és a menstruációval?
Jól akarom érezni magam!
Mások rólam
Elkezdtem dolgozni Claudiával abban a vágyban, hogy megtanuljak egészségesebben táplálkozni, és elveszítsek néhány plusz kilót, amelyek makacsak voltak a második terhesség után is. Tetszett, hogy nem hitt a diétákban és az általuk okozott csalódásban. Nagyon meglepett az út mélysége és a feltett kérdések (nem gondoltam volna, hogy bármi közük van a súlyhoz), és hogy először is orvosi vizsgálatokra késztetett, nem fülenként. A második felajánlott segítség az volt, amikor a vizsgálatok során megtudtam, hogy magas az emésztőrendszeri gyulladásom, és ez adta azt az integratív perspektívát, amelyet nem találtam meg az orvosoknál. Utasított, hogy mit kell tovább tesztelnem, és közel állt az étrendem megváltoztatásához, ami azt jelentette, hogy 50 ételt kizártam és a többit forgattam. Megtudtam, hogy van ez kiegészítőkkel, probiotikumokkal, hogyan tudok én és a családom egészségesen étkezni. Köszönöm Claudiának a megközelítést, az információkat és nem utolsósorban az érzelmi támogatást.
Az első terhességben elég sok kg-ot híztam, a terhesség meglehetősen nehéz volt - súlyos székrekedés, fejfájás stb. -, és a szülés nem úgy sikerült, ahogy szerettem volna. Ezért úgy döntöttem, hogy a második terhességemnél másképp csinálom a dolgokat, és kaptam egy ajánlást Claudiához. Rendbe tette a dolgaimat, sok mindent megértettem, ami terhes állapotban történik, és mennyire befolyásolhatják én és a babám jólétét.. Bebe jól bejött és most szálláson vagyunk. Köszönöm, Claudia, a türelmedért és a rugalmasságodért!
Kétszer dolgoztam Claudiával, 2 egymást követő évben és különböző összefüggésekben. Először egy legyengült immunrendszer közepette, amely kiváltotta a bőrreakcióimat és a HPV-t, majd egy évvel később kissé módosított pajzsmirigy-teszteket.
A célom nem feltétlenül a fogyás volt, hanem a szervezetben gyulladást okozó források kiküszöbölése, ezért mindkét alkalommal eliminációs diétákat ajánlott, hogy megfigyelhessük, hogy az étrend milyen hatással van a testemre. Az első szigorúbb, de rövidebb, a második lazább, de hosszabb ideig. A diéták kulináris preferenciáim és ritmusom alapján történtek.
Claudia segített abban, hogy szintetizáljam azokat az információkat, amelyeket már korábban felhalmoztam, és hogy életmódként megvalósíthassam azokat. Voltak egyéni foglalkozásaim, recept tippjeim és boltjaim, ahol "tiszta" ételeket, életmódomnak megfelelő javaslatokat és alternatívákat vásárolhattam. És különösen a preferenciák, figyelembe véve, hogy a megszüntetett ételek között voltak azok, amelyek számomra a "kényelmi ételek". Segített felfedezni olyan új ételeket és ételeket, amelyeket nem tudtam főzni és használni (hajdina, köles, növényi tej, magvak stb.).
Segített megérteni sok "miértet": miért érzem magam édesként, miért alszom ebéd után, hogy hiányzik a rágás, hogy a jó zsír egészséges és segíti a jóllakottságot.