Eleuthero előnyei, tea és adagolás
Mi az eleuthero ?
Az Eleuthero (Eleutherococcus senticosus) ázsiai gyógynövény. Évezredek óta használják gyógyírként a népi gyógyászatban.
Az Eleutherót szibériai ginzengnek is szokták nevezni. Ezt a nevet azonban „eleuthero” -ra változtatták, hogy elkerüljék az összetévesztést az igazi ginzenggel, amely magában foglalja az ázsiai ginsenget (Panax ginseng) és az amerikai ginsenget (Panax quinquefolius).
Ezt követően az eleuthero a ginzeng rokona. Ázsia ugyanazon részein növekszik, és hasonló hatásai vannak. De a valódi ginzengek jobban megbecsülhetők jobban tanulmányozott egészségügyi hatásaik miatt. Az igazi ginzeng is sokkal drágább, mint az eleuthero.
Ma az eleutherót olykor olcsóbb - de potenciálisan kevésbé hatékony - helyettesítőként használják a ginzeng számára.
Miért használjam az eleutherót ?
Az eleuthero előnyei összehasonlíthatók a ginzengével, de kevésbé tekinthetők hatásosnak. Az emberek tinktúrának, teának, gyógyteának, laza gyógynövénynek, kiegészítő kapszulának vagy pirulának vehetik fel.
A gyógynövényes szakemberek és más természetgyógyászok „adaptogénnek” nevezik Eleutherost. Az adaptogének olyan növények, amelyek megvédik a testet a stressz hatásaitól.
Az emberek észrevehető fizikai hatásai miatt szedhetik ezt a gyógynövényt. Például egyes sportolók az eleuthero-t használják sportteljesítményük javítására. Mások azért veszik igénybe, hogy fizikailag megterhelő munkanapokat töltsenek át.
Az eleuthero egyéb felhasználási területei:
- a szívbetegségek megelőzése
- szorongásoldás
- a depresszió enyhítése
- gyógyulás a stressz miatti kiégés után
Amit a kutatás mutat ?
Számos tanulmány készült az eleutherosról, és úgy tűnik, sokan megerősítik számos előnyét. Adaptogén természetéhez híven a kutatások azt mutatják, hogy antioxidánsként megvédi a testet a különféle stresszektől.
Ami az érzelmi stresszt, szorongást és depressziót segíti, a kutatás nem világos. Sok kutató úgy véli, hogy további vizsgálatokra van szükség ahhoz, hogy biztosan tudják, mit csinál az eleuthero - és hogyan.
Egy tanulmány megállapította, hogy a gyógynövény növelte az energiát, az anyagcserét és a fizikai teljesítményt a vizsgálat résztvevőiben. Ez pozitív hatással volt a szív- és érrendszeri egészségükre is, javítva a vérkeringést és a vérnyomást.