Elhízás A fontokkal csökkentve a rák megelőzésére - FUN for Fun
Még egy ok az elhízás elleni háború bejelentésére: a sporttevékenység és az egészséges táplálkozás megelőző hatást gyakorol 12 különböző típusú rák ellen - ezt találták a kutatók.
Nemzetközi kutatócsoport megállapította, hogy a rák több típusa együtt jár az enyhe vagy súlyos elhízással. A rák kockázatának csökkentése érdekében tippeket adnak a fogyásról.
A túlsúly egy tucat rákot okoz
Világszerte körülbelül 1,97 milliárd felnőtt és több mint 338 millió gyermek és serdülő tekinthető túlsúlyosnak vagy elhízottnak. Így áll a World Cancer Research Funds International (WCRF) folyamatban lévő jelentésében.
12 típusú rák szorosan kapcsolódik a túlsúlyhoz. A vese- és prosztataráktól a vastagbélrákig tizenkétféle daganat létezik, amelyeknél a testmozgással és az étrenddel történő fogyás csökkenti a betegség kockázatát.
Aktív a rák ellen: testmozgás, szoptatás és nem a gyorsétkezésekhez
A rák elleni fogyáshoz a kutatók a rendszeres testmozgást, az egészséges étrendet ajánlják kevés vörös és jól feldolgozott hússal, alig pedig gyorsétteremmel vagy alkohollal.
Az egyik megállapítás azt is megmutatta, hogy az anyák csökkenthetik az emlőrák kockázatát azáltal, hogy szoptatják gyermeküket.
A WCRF szóvivője, Kate Allen szerint nincs rákellenes formula: "Nem valószínű, hogy létezne speciális ételekből vagy tápanyagokból készített csodalinktúra, amely véd a rák ellen (vagy aktívan kiváltja)."
Ehelyett hangsúlyozta:
"Fontos, hogy változatos étrenddel és testmozgással támogassuk az anyagcserét, hogy a test kevésbé legyen fogékony a rákra."
A petefészek, a hasnyálmirigy vagy az epehólyag rákbetegségei kevésbé hajlamosak a támadásra aktív anyagcserével és normális testsúly mellett.
A folyamatban lévő felmérések megtekinthetők a WCRF weboldalán.