Elhízás, a modern világ járványa - Fogyókúra; Fogyókúra - 1. oldal
Egy évszázaddal ezelőtt az egyik általános gond az volt, hogy minden nap gazdag ételeket fogyasszanak, a lehető legkönnyebben. Ma az, ami dédszüleinknek alkunak tűnhet, világszerte sok ember egészségének és alakjának egyik legnagyobb ellenségévé vált.
A Medicinenet.com szerint a világ bizonyos fejlett területein, például az Egyesült Államokban, az elhízás már elért járványos méreteket - minden harmadik amerikai elhízásban szenved.
Az oldal szakemberei a test túlzott zsír okozta krónikus állapotaként határozzák meg, az elhízás sajnos nem helyi probléma, előfordulása globálisan csaknem megduplázódik 1991 és 1998 között.
Így az amerikai szakemberek által a várható élettartamról végzett kutatás szerint az USAToday szerint az elhízás az egyik olyan tényező, amely hozzájárul a jelenlegi generáció - más szóval gyermekeink - várható élettartamának csökkentéséhez. Súlyproblémák miatt két vagy akár öt évvel is kevesebbet élhetnének.
A kutatási eredmények aggasztóak, ha figyelembe vesszük, hogy a világ gyermekeinek 10% -a elhízott. A ChinaDaily.com szerint hozzávetőleges számuk 155 millió, vagyis egyszerűbben minden tíz gyerek, akit az utcán látunk, elhízott vagy túlsúlyos.
Mit jelent valójában az elhízás?
Az elhízás olyan probléma, amely nem veszi figyelembe az életkorhoz, foglalkozáshoz, társadalmi helyzethez, fajhoz vagy valláshoz kapcsolódó szempontokat. Ha visszaélünk a magas kalóriatartalmú ételekkel és mozgásszegények vagyunk, akkor ez mindannyiunkat érinthet, ugyanolyan pusztító hatással van a test egészségére és vitalitására.
A Medicinenet.com szerint az emberi test normál zsírmennyisége százalékban kifejezve a nőknél 25-30%, a férfiaknál 18-23% között van. Ha ez meghaladja a nőknél a 30% -ot, a férfiaknál pedig a 25% -ot, akkor elhízásról beszélünk.
Számos tényező kedvez az elhízás kialakulásának (amelyek többségét ki lehet küszöbölni az egészséges életmód elfogadásával), ilyen például a genetika, a túl sok táplálkozásra való hajlam - különösen, ha egyszerű szénhidrátokat tartalmazó ételeket kell alkalmazni. túlzott "rágás" az étkezések között, lassú anyagcsere, mozgáshiány, de bizonyos gyógyszerek vagy betegségek is.
Ugyanakkor nem szabad figyelmen kívül hagynunk a pszichológiai tényezőt, amely miatt a kelleténél többet eszünk, így testünket szükségtelen élelmiszer-feldolgozási erőfeszítéseknek tesszük ki (ez gyakran előfordul azoknál, akik ideges vagy unatkoznak).
Melyek az elhízás fő kockázatai?
Az esztétikai szempontokat eltekintve az elhízás egészségre ártalmas. Az a tény, hogy az ember a gyorséttermeken alapuló étrend mellett dönt, és nem a friss, természetes és feldolgozatlan ételek mellett, vagy inkább napi órákat tölt a tévé előtt, ahelyett, hogy sétálna a parkban, korábban vagy később, visszahatásai az egészségére.