Elhízás - aggasztó statisztikák világszerte

Évente körülbelül 3,4 millió halálesetet regisztrálnak világszerte olyan betegségek miatt, amelyek fő kockázati tényezői az elhízás vagy a túlsúly. Ha korábban az elhízást a fejlett országokra jellemző problémának tekintették, a szakértők rámutattak, hogy a túlsúly és az elhízás jelenleg növekszik az alacsony és közepes jövedelmű országokban, különösen a városi területeken.

Íme néhány releváns adat az elhízásról, valamint a WHO szakértőinek néhány ajánlása:

1. Az elhízás a szakértők szerint "rendellenes vagy túlzott zsírfelhalmozódás, amely komolyan befolyásolhatja az egészséget"

A testtömeg-index (BMI) a testtömeg kilogrammban kifejezett hányadosa, osztva a magasság négyzetméterével kifejezve. Ez egy index, amelyet általában a felnőttek túlsúlyának és elhízásának osztályozására használnak. A WHO a túlsúlyt 25-nél nagyobb BMI-ként, az elhízást pedig 30-as vagy annál nagyobb BMI-ként határozza meg.

2. A WHO szerint 2008-ban világszerte több mint 1,4 milliárd felnőtt volt túlsúlyos, és több mint félmilliárd felnőtt elhízott.

3. Globálisan 42 millió óvodás gyermek volt túlsúlyos 2013-ban.

A gyermekkori elhízás a 21. század egyik legsúlyosabb közegészségügyi problémája.

A WHO szakértői szerint a túlsúlyos gyermekeknek fiatalkorukban nagyobb a kockázata a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának, ami viszont az idő előtti halálozás nagyobb kockázatával jár.

4. A túlsúly és az elhízás jelentős egészségügyi kockázatokat jelent, amelyek világszerte milliók halálát okozó betegségek fő okait jelentik.

Például a megerősített cukorbetegség 44% -át és bizonyos szívbetegségek 23% -át túlsúlynak és elhízásnak tulajdonítják a WHO szakemberei szerint.

5. Az elhízás a legtöbb esetben a bevitt kalóriák bevitele és azok fogyasztása közötti egyensúlyhiány miatt következik be.

A megnövekedett kalóriatartalmú ételek fogyasztása a fizikai aktivitás hiányával kombinálva mindig energiahiányhoz és egészségtelen súlygyarapodáshoz vezet.

6. A lakosságot közpolitikákkal kell támogatni, hogy hozzáférhessenek az egészséges életmódhoz, és megfelelő döntéseket hozzanak a napi étrendben a WHO szakértői szerint.

Az egészséges táplálkozás segíthet megelőzni az elhízást, és ezzel kapcsolatban az ajánlások a következők:

- a normális súly fenntartása a test megfelelő működéséhez

- a zsírbevitel korlátozása

- növelje a gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék fogyasztását

- a cukor- és sófogyasztás korlátozása

7. A napi testmozgás segít fenntartani az egészséges testet.

Így napi legalább 30 perc fizikai aktivitás csökkentheti a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, a vastagbélrák és az emlőrák kockázatát.

Forrás: Egészségügyi Világszervezet (http://www.who.int/en/)

* Ez a cikk tájékoztató szerepet tölt be, és nem helyettesíti az orvosi konzultációt.