Elhízás bevitele; Dr.
Sajnos Romániában is riasztóvá vált az elhízás által érintett emberek aránya, főleg, hogy növekszik a plusz kilogramm problémája által érintett gyermekek száma. És mivel a mai gyerekek holnap túlsúlyos felnőttek, riasztó jelzést kell kiadni annak érdekében, hogy előzetesen tudatában legyünk az elhízásnak a testre gyakorolt súlyos következményeivel.
Az orvosok nem túloznak kissé, amikor azt mondják, hogy az elhízás krónikus betegség, de jó része az, hogy legtöbbször kezelik. A felesleges fontokkal való küzdelem nehéz és nehéz, de ambícióval, türelemmel és táplálkozási szakember segítségével csodákat tehet.
A bevitt elhízás azt az étkezési rendellenesség miatt bekövetkező súlygyarapodást jelenti (amelyben a kalóriabevitel nagyobb, mint tényleges égésük). Más szavakkal, az elhízás NEM tulajdonítható endokrinológiai vagy egyéb rendellenességeknek (amik gyakran előfordulhatnak), hanem magyarázatul szolgál nagy mennyiségű étel elfogyasztása minimális energiafogyasztás mellett.. Sok elhízott beteg számára könnyebb okként okolni az úgynevezett endokrinológiai állapotot, mint felismerni, hogy az elhízás valójában a tudattalan evés eredménye.
Már nem eszem semmit és mégis hízok!Igazán? Különbözőek vagyunk, és különböző az anyagcserénk, ami miatt az egy nap alatt elfogyasztott kalóriaarány gyorsabban vagy lassabban ég. A súlygyarapodás legtöbbször helytelen étrenddel jár. Nagyon világos, hogy azok az emberek, akik állati zsírokban (zsíros húsban, zsíros tejtermékekben) gazdag étrendet fogyasztanak, vagy rendszeresen fogyasztanak édességet, péksüteményt, pizzát vagy gyorséttermet, túlsúlyosak. és ezt követően elhízás.
Még súlyosabb a kaotikus étkezés és a fizikai aktivitás hiányának végzetes kombinációja. Senki nem mondja, hogy iratkozzon fel az edzőterembe, de kezdheti azzal, hogy gyakori sétákat tesz, kimegy a parkba, feladja a liftet vagy vezet. Az energikus séta nem kerül költségbe, és emellett segít kalóriát égetni!
A túlsúly számszerűsítéséhez a testtömeg-index, valamint a derékkörfogat mérése igazán érdekes.
A súlyfelesleg számos módszerrel számszerűsíthető, de a leggyakrabban a testtömeg-index kiszámítása (valódi súly a magasság négyzetéhez viszonyítva). Vannak olyan helyzetek, amelyekben a testtömeg-index (BMI) nem releváns, nevezetesen terhes nők, nagy izomtömegű emberek (teljesítménysportok) és gyermekek esetében.
Testtömeg-index értelmezése
IMC-ÉRTELMEZÉS
18,5 alatt alsúlyú
18,5-24,9 normoponderális
25-29,9 túlsúlyos
több mint 30 elhízás
Ha a hasban zsírraktározás történik, akkor a derék kerületének meghatározásával számszerűsíthető. Nőknél a kerület általában nem lehet nagyobb 80 cm-nél, férfiaknál pedig 94 cm-nél. Azoknál az embereknél, akiknek a derék kerülete meghaladja a fenti értékeket, idővel megnő a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata.
Az elhízás típusai1. A BMI szempontjából az elhízás a következőkre oszlik:
• 1. fokú elhízás: BMI 30-34,9 kg/m2 tartományban
• 2. fokú elhízás: BMI a 35-39,9 kg/m2 tartományban
• 3. fokozatú vagy kóros elhízás 40 kg/m2 feletti BMI mellett
Az elhízás rövid és hosszú távú következményei
Eltekintve az elhízás csúnya aspektusától, meg kell érteni, hogy minden egyes extra kilogramm többé-kevésbé súlyos egészségügyi problémákhoz vezet. Először is, az elhízással szembesülők túlnyomó többsége számos pszichológiai problémától szenved a megjelenésükhöz kapcsolódó folyamatos frusztráció miatt. Sokan vannak, akiknél a felesleges kilók miatt súlyos depressziós szindrómák alakultak ki, amelyek speciális kezelést igényeltek.
Másrészt az elhízott emberek hajlamosak a lipid anyagcsere rendellenességeire a hiperkoleszterinémia és a hipertrigliceridémia megjelenésével. Innentől kezdve csak lépés a zsírok edényeken történő lerakódása és a szív- és érrendszeri betegségek (szívizominfarktus, iszkémiás stroke) megjelenése felé.
Megállapították azt is, hogy azoknak, akiknek súlya a normálnál nagyobb, nagyobb a cukorbetegség vagy más anyagcserezavarok kialakulásának kockázata. Végül, de nem utolsósorban, az elhízottak (BMI> 35 kg/m2) esetén fokozott a hirtelen halál kockázata (valószínűleg a szív- és érrendszeri betegségek miatt).