Elhízás és hátfájás - Stutz orvos konzultációs órája
Az elhízás a hátfájás egyik fő oka. A túlsúlyos emberek túlnyomó többsége csigolyaközi porckorong-degenerációban szenved, amely az életkor előrehaladtával súlyosbodik.
Az elhízás számos betegség egyik kiváltó oka. A hátfájást a túlzott testsúly is elősegítheti. A nagyszabású tanulmányok nem hagynak kétségeket: azok, akik túl sokat mérnek, különösen megterhelik gerincüket. Az intervertebrális lemezek degenerációja ennek a túlterhelésnek az eredménye.
A túlsúlyos alanyok csaknem háromnegyede a vizsgálatok során megfelelő gerinckárosodást talált. Minél idősebb a vizsgált, annál hangsúlyosabb a kár. Világos kapcsolat mutatható ki a degeneráció mértéke és az úgynevezett testtömeg-index (BMI) között. A degeneráció végső szakasza, amikor az intervertebrális korong annyira megkopott, hogy az intervertebrális terek erősen beszűkültek, különösen a túlsúlyos embereket érinti.
A túlsúly által okozott közvetlen károk mellett más közvetett következmények is vannak. Ezek is hátfájáshoz vezethetnek, vagy súlyosbíthatják a meglévő tüneteket. A túlsúlyos emberek általában nagyon keveset mozognak. A túlsúlyos emberek csak kisebb része sportol és tesz valamit az izmokért. Az eredmény: az olyan fontos izmok sorvadnak el, ami súlyosbítja a hátfájást. Mivel az izmok túl gyengék, a gerinc nem kapja meg a szükséges támogatást.
A legfontosabb tanács minden olyan túlsúlyos ember számára, aki meg akar szabadulni a hátfájásától: Tegyen elegendő testmozgást és minél rendszeresebben. Nem kell azonnal versenysportolóvá válnod. Néha még a mindennapi élet apró változásai is jó kezdetnek számítanak. A legegyszerűbb és leghasznosabb dolog, ha valamilyen módon naponta 10 000 lépést találsz ki.