Elhízás, stressz és bizonytalanság
Publikálva: 2018.10.26. - Frissítve: 2019.02.14
A túlsúly egyik legnagyobb problémája, hogy stresszes helyzetekben vagy az elégedetlenség és/vagy érzelmi szükséglet érzésében olyan ételekre vágyik, mint a sütik, üdítők, fagylalt, chips, hamburger, csokoládé, sütemény, desszert stb.
A magas zsír- vagy finomított cukortartalmú ételek szénhidrátokat tartalmaznak, amelyek gyorsan felszívódnak és energiává alakulnak. Tehát amikor eszünk, érezhetjük az energiát, és a jólét szinte azonnal jelentkezik, az első pillanattól kezdve rágjuk a csemegét, az agy olyan örömérzetet kelt, mint a dopamin (örömhormon és öröm), és megkönnyebbülést érzünk, és felejtsd el a stresszt és más kényelmetlen érzéseket. Ez az elégedettség érzése azonban átmeneti. Végül, e termékek fogyasztása nemcsak elhízást okoz, hanem gyengíti a szervezet immunrendszerét, irritálja az idegrendszert és degenerálja azt.
Miért van kedve enni?
Amikor félelmet, stresszt vagy elégedetlenséget, vagy nem kielégített igényt érzünk (legyen az érzelmi, fizikai vagy szellemi szükség (annak hangsúlyozására, hogy az agy nem tesz különbséget közöttük), akkor primitív védekezési mechanizmusok és cselekvések aktiválódnak A helyzet megoldódás nélkül folytatódik, majd a test feszültté válik és kész reagálni, extra kalóriákat éget el kortizol és adrenalin termelésével, és üzenetet küld arról, hogy több kalóriára van szükség.
Ekkor éhes leszel. A félelem és az érzelmek ugyanazon a fán vannak, mint a bizonytalanság, a feszültség, a stressz, a bizonytalanság stb., És folyamatosan sok kortizolt és adrenalint termelnek a szervezetben. Feltételezhetjük, hogy az ember eszik és elégedett. Amikor azonban bizonytalanság, stressz és mások jelentkeznek, a test folyamatosan üzenetet küld az élelmiszer szükségességéről, még akkor is, ha azt már megették, és még mindig több energiakészlet áll rendelkezésre. Olyan ez, mint a jó védelemben maradás.
Nál nél túlsúlyos emberek A nem evés akkor is kontraproduktív, ha a valódi problémát nem támadják meg, mert az evés válasz ösztönre, szükségletre és stressz vagy szorongás forrására. Sok olyan helyzet, amely stresszes, szorongás, A bizonytalanság stb. Már nem fizikai, hanem érzelmi veszélyeken alapulnak. A túlsúlyos emberek erős bizonytalanságot érezhetnek, vagy félhetnek attól, hogy valami nem teljesül életükben, ami erős érzelmi igényt okoz az impulzus forrásának megevésére.
Nehéz lehet a személy számára, azonban a bioenergetikai terápiák segíthetnek ebben a folyamatban és kezelhetik az érzelmi problémákat.
Birgit Bastl a Munterundmehr.com egyik fő szerzője, a természetes orvoslás és az alternatív terápiák szakterülete. Birgit a berlini műszaki egyetemen tanult. Képzését a vezetésről és a személyes kapcsolatokról szóló workshopokkal egészítette ki. Linkedin
Lehet, hogy ez is érdekli
- Gyomorszalag-műtét, a fogyás rendkívüli lehetősége Ma egyre több ember élt utoljára a gyomorszalag-műtét lehetőségével [. ]
- Házi készítésű természetes izotóniás italok Az izotóniás italok képesek hidratálni, ezek olyan italok, amelyek a [. ]
- Öt étel, amely nem illik vacsorához. Egy nehéz vacsora vagy semmi enni este nem jó ötlet, éhezni és aludni [. ]
Itt vagy: Élénk és tovább »Fogyni» Elhízás, stressz és bizonytalanság