Elhízás, többet tudunk az alváshiány és a súlygyarapodás összefüggéséről
Írta: Raphaëlle de Tappie
Egy új tanulmány szerint a súlyfelesleg elősegítheti a rossz alvást, és nem ellenkezőleg, ellentétben azzal, amit gyakran vitattak.
Feladva: 2020.04.24. 11:15
A rossz alvás és a súlygyarapodás közötti kapcsolatot már sikerült megállapítani
Új tanulmány szerint a túlsúly rossz alvást okoz, és nem fordítva
A rossz alvás újra és újra bebizonyosodott a súlygyarapodás elősegítése érdekében. Az akut alvászavar embereknél ugyanis fokozott étvágyhoz és inzulinrezisztenciához vezethet. Azoknál az embereknél, akik krónikusan kevesebb mint hat órát alszanak éjjel, nagyobb az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség kockázata, azonban az alvás és az étkezés összefüggései továbbra sem tisztázottak. A Plos Biology folyóirat új tanulmánya szerint valójában a túlsúly segítheti a rossz alvást.
„Meg akartuk tudni, hogy az alvás valójában mit jelent. Az alváshiány és más krónikus betegségek, például a cukorbetegség összefüggenek, de ez csak egy társulás. Nem világos, hogy a rövid alvás okozza-e az elhízásra való hajlamot, vagy esetleg az elhízás a rövid alvás iránti hajlandóság forrása ”- magyarázza Alexander van der Linden, a nevadai egyetem biológiai docense (USA) ) és a tanulmány társszerzője.
Az anyagcsere és az alvás összefüggésének tanulmányozására kollégáival a Caenorhabditis elegans (C. elegans) nevű mikroszkopikus férgeken dolgozott, és megváltoztatta bennük a KIN-29 nevű gént, hogy kikapcsolja az alvást vezérlő neuront. Ez a gén ugyanis homológ az emberben a só által indukálható kináz (SIK-3) génnel, amelyről ismert, hogy alvási nyomást jelez. Így a férgek elvesztették alvási képességüket. A kutatók ezt követően álmatlan férgekben figyelték meg az adenozin-trifoszfát (ATP) szintjének jelentős csökkenését, a test energiacsere-pénznemét.
„Ez azt sugallja, hogy az alvás kísérlet az energiatakarékosságra; valójában nem okoz energiaveszteséget ”- magyarázza a tanulmány társszerzője, David Raizen, a neurológia docense, a Penn (Egyesült Államok) Kronobiológiai és Alvási Intézetének tagja.