ELHÍZSÁG Az aszalt szilva, hogy elveszítse a kilók egészségnaplóját
Az aszalt szilva fogyasztása igen, de a súlykontroll program részeként javulhat a fogyás - derül ki a Liverpooli Egyetem tanulmányából. Ha a szárított gyümölcsök fogyasztása eleve nem ajánlott diéta esetén, akkor ezek a következtetések, amelyeket az Európai Elhízási Kongresszuson (ECO2014) ismertettek, a fogyás és a fokozott jóllakottság kettős hatását tárják fel.
A vizsgálatot 100 túlsúlyos és elhízott, egyébként alacsony rosttartalmú betegen végezték, akik aszalt szilvát fogyasztottak egy 12 hetes fogyókúra részeként. A cél az volt, hogy ellenőrizzék azt is, hogy ezek a fogyasztók elviselik-e a nagy mennyiségű aszalt szilvát. Az aszalt szilva súlyra és étvágyra gyakorolt hatásainak felmérése érdekében a résztvevőket 2 csoportra osztották, egy „napi aszalt szilva” csoportra (azaz napi 140 g nőknek és 171 g férfiakra) és egy „tanácsadó” csoportra. a fizikai aktivitás.