Éljen egészségesen és kiegyensúlyozottan - ppt videó online letöltés
Egészségesen és egyensúlyban élve TM táplálék a kiegyensúlyozott életért Bemutató Dist. Ind.
Egészségesen és egyensúlyban élni TM Mi itt egy Fitness és Jóléti edzőként vagyunk, hogy elmagyarázzuk Önnek, hogyan lehet hosszú távon a legjobban megőrizni alakját. MIÉRT EZEK AZ INFORMÁCIÓK? Wij zijn niet hier om producten te verkopen wij zijn hier als wellnesscoach om jullie te helpen een beter gezondheid op te bouwen door jullie te leren kapa intelligens voeding kunt gebruiken. A waarom győzelemben? Omdat we jou ook de mogelijkheid geven dat je als gebruiker Lid kunt worden en deze intelligente voeding aan te kopen onmiddelijk aan groothandelsprijzen. Nu vaak is het zo dat wanneer je tizenegy voeding gebruikt mensen jou spontaan gaan vragen wat i gedaan hebt en dan kun i kiezen om actief lid te worden en op die manier een leuke bijverdienste op te bouwen of zelf de mogelijkheid om volledig fin.onafhankel door een passief inkomen op te bouwen. Táplálkozás a kiegyensúlyozott életért Bemutatás Dist. Ind. Táplálkozás a jobb életért
A civilizációk betegségei egyre növekszenek Egyre többen szenvednek: Szívbetegség Rák Diabétesz II Fáradtság Fejfájás Gyomorfájás Bélproblémák Arthritis Allergia Reumás Depresszió Hajhullás Hiperaktivitás Bőrprobléma Osteoporosis Túlsúly A civilizációk betegségei növelik a táplálkozást egy életen át kiegyensúlyozott Presentation Dist. Ind. Táplálkozás a jobb életért 24
Megérteni azokat a különböző tényezőket, amelyek befolyásolhatják az egészséges életmódot TM Megérteni azokat a különböző tényezőket, amelyek befolyásolhatják alakunkat ... Wij zijn niet hier om producten te verkopen wij zijn hier als wellnesscoach om jullie te helpen een beter gezondheid op te bouwen door jullie te leren kapa intelligens voeding kunt gebruiken. A waarom győzelemben? Omdat we jou ook de mogelijkheid geven dat je als gebruiker Lid kunt worden en deze intelligente voeding aan te kopen onmiddelijk aan groothandelsprijzen. Nu vaak is het zo dat wanneer je tizenegy voeding gebruikt mensen jou spontaan gaan vragen wat i gedaan hebt en dan kun i kiezen om actief lid te worden en op die manier een leuke bijverdienste op te bouwen of zelf de mogelijkheid om volledig fin.onafhankel door een passief inkomen op te bouwen. Táplálkozás a kiegyensúlyozott életért Bemutatás Dist. Ind. Táplálkozás a jobb életért
Testösszetétel Egészséges és kiegyensúlyozott életmód TM Első tényező: Testösszetétel: Wij zijn niet hier om producten te verkopen wij zijn hier als wellnesscoach om jullie te helpen een beter gezondheid op te bouwen door jullie te leren hoe je intelligent voeding kunt gebruiken. A waarom győzelemben? Omdat we jou ook de mogelijkheid geven dat je als gebruiker Lid kunt worden en deze intelligente voeding aan te kopen onmiddelijk aan groothandelsprijzen. Nu vaak is het zo dat wanneer je tizenegy voeding gebruikt mensen jou spontaan gaan vragen wat i gedaan hebt en dan kun i kiezen om actief lid te worden en op die manier een leuke bijverdienste op te bouwen of zelf de mogelijkheid om volledig fin.onafhankel door een passief inkomen op te bouwen. Táplálkozás a kiegyensúlyozott életért Bemutatás Dist. Ind. Táplálkozás a jobb életért
TEST FELÉPÍTÉS? vagy Éljen egészségesen és egyensúlyban TEST ÖSSZETÉTEL? SÚLY? vagy hogy TUDJUK A PARAMÉTEREKTŐL ?
A test testzsírszintjének mérése a nőknél 20-29 éves kor 30-39 40-49 50-59 60+ Alacsony 31%> 32%> 33%> 34%> 35% Férfi mérés 23%> 24%> 26%> 27 %> 28% - O + ++ soványság Egészséges értékek Túlsúly elhízott
A víz tömegaránya 45 - 60% 50 - 65%
A csont tömegértékei Súly 75 kg 1,95 kg 2,4 kg 2,95 kg 95 kg 2,65 kg 3,29 kg 3,69 kg
Viscerális zsírindex Ábraértékelés Visceralis zsírindex Eredményértékelés 1 Súlyos elhízás 2 Elhízás 3 Túlsúly 4 Mozgáshiány 5 Normál 6 Normál izmos 7 Vékony 8 Vékony és izmos 9 Nagyon izmos (sportoló) O Egészséges szint: 1 - 12 + Túlzott szint: 13 - 59
METABOLIC AGE BMR KCAL-ban &
Melyek azok a tényezők, amelyek befolyásolhatják az egészséges életmódunkat TM Melyek azok a tényezők, amelyek befolyásolhatják formánk állapotát? Wij zijn niet hier om producten te verkopen wij zijn hier als wellnesscoach om jullie te helpen een beter gezondheid op te bouwen door jullie te leren kapa intelligens voeding kunt gebruiken. A waarom győzelemben? Omdat we jou ook de mogelijkheid geven dat je als gebruiker Lid kunt worden en deze intelligente voeding aan te kopen onmiddelijk aan groothandelsprijzen. Nu vaak is het zo dat wanneer je tizenegy voeding gebruikt mensen jou spontaan gaan vragen wat i gedaan hebt en dan kun i kiezen om actief lid te worden en op die manier een leuke bijverdienste op te bouwen of zelf de mogelijkheid om volledig fin.onafhankel door een passief inkomen op te bouwen. Táplálkozás a kiegyensúlyozott életért Bemutatás Dist. Ind. Táplálkozás a jobb életért
Életmódunk megváltozott Kevésbé aktív és nagyobb stressz Táplálkozás a kiegyensúlyozott életért Presentation Dist. Ind. Táplálkozás a jobb életért 23
Mindez megtámadja immunrendszerünket Minden nap több káros anyagnak vagyunk kitéve Mindez immunrendszerünket támadja Táplálkozás a kiegyensúlyozott életért Presentation Dist. Ind. Táplálkozás a jobb életért 22
Étkezési szokásaink kialakultak ... Táplálkozás a kiegyensúlyozott életért Bemutató Dist. Ind. Táplálkozás a jobb életért 25
Étkezési szokásaink tovább fejlődtek Táplálkozás a kiegyensúlyozott életért Presentation Dist. Ind. Táplálkozás a jobb életért 21
Az étrendünk megváltozott
Tudja, mikor kezdődik az étel egyensúlyhiánya ?
Reggeltől… Hagyományos reggeli Nincs reggeli Táplálkozás a kiegyensúlyozott életért Presentation Dist. Ind. Táplálkozás a jobb életért
Milyen kritériumok vonatkoznak egy kiegyensúlyozott reggelire? 1. Alapvető tápanyagokat biztosít a testnek 2. Energiát biztosít a testnek 3. Vizet biztosít a testnek 4. Segít fenntartani a normális vércukorszintet Táplálkozás a kiegyensúlyozott élet érdekében Prezentáció Táv. Ind. Táplálkozás a jobb életért
Táplálkozás egyensúlyban ► A test egyensúlyban Túl sok kalória - Telített zsírok Egyszerű szénhidrátok - Kávé/Alkohol - Cukor és só Színezékek és ízfokozók Súlytartószerek Mérgező anyagok/Növényvédő szerek Hormonok TÚL NÉHÁNY TÁPLÁLÓ ANYAG Növényi fehérjék Komplex szénhidrátok - Vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek - Alapvető fontosságú zsírsavak - Élelmi rostok Víz táplálék a kiegyensúlyozott életért Bemutatás Dist. Ind. Táplálkozás a jobb életért 19