Éljen egészségesen tovább friss és egészséges étrend mellett; Örökzöld jéna
Stefanie és Bernd, mind a 38, mind a 45 évesek, saját állításaik szerint hosszú évek óta kevesebb figyelmet fordítanak a táplálkozásra, és ennek következtében negatív mellékhatásokat tapasztalhatnak vagy kell tapasztalniuk. Körülbelül 9 évvel ezelőtt mindketten fizikailag aktívan sportoltak, és azóta sem aktívak. Stefanie 38,3 feletti BMI-vel és Bernd 37,5-es BMI-vel. Mindketten nagyon kényelmetlenül érezték magukat, és egyéb mellékhatásaik voltak, például magas vérnyomás és súlyos pattanások, valamint részben keringési rendellenességek. Ezen fő panaszok mellett mindkettő folyamatos hát- és ízületi problémákra, valamint légszomjra és egyes esetekben légszomjra panaszkodott.
Stefanie aktív orvosi kezelést kapott. Az új, egészséges és finom friss ételek iránti érdeklődésükön keresztül ismerhette meg Mein-Immergrün-t a Goethe Galériában. Első tesztétkezésein túl felkeltette érdeklődését a ma már elismert finom és egészséges konyha iránt. Néhány beszélgetés (és a múltbeli tapasztalataink alapján a saját fitnesz- és egészségstúdióinkkal; edzés + táplálkozás stb.) És konzultáció a kezelőorvosával december közepén kísérletet indítottunk.
Stefanie és Bernd kvóta friss gyümölcslevet kapott Mein-Immergrün Jenától, amelyet minden nap el kellett fogyasztani és inni. Ehhez mindkettőjüknek elkészítettünk egy táplálkozási tervet, fittségük és állapotuk alapján. Ez magában foglalta más élelmiszerek, például saláták és gyümölcsök fogyasztását, valamint a szénhidrátokról és a cukorról való lemondást is. A megvalósítás egyszerű volt. Munkaidőjüktől és szabadidejüktől függően mindketten eljöttek hozzánk Mein-Immergrünbe, a jénai Goethe Galériába, és itták a nekik kiosztott friss gyümölcsleveket, vagy együttesen a vacsorájukat és az ebédjüket.
Mindkettő alapja az volt, hogy figyelembe vettük az alapanyagcserét, a napi forgalmat és a teljesítményforgalmat, és így a különböző igényeket alapoztuk meg. Alapként mindkettő legalább 2,0–2,5 liter friss gyümölcslevet kapott, különböző receptekkel (az oldalon megjegyezve = legfeljebb 3,0 literes személyes tapasztalat), amelyeket 100% -ban frissen készítettek, és amikor élvezték. Ez biztosította, hogy mindkettő hétfőtől szombatig minden nap megkapja az akár 3,0 literes alapmennyiséget. Vagy itták ezeket a helyszínen, vagy speciális friss tartós palackokban vitték magukkal a friss gyümölcsleveket. A Mein-Immergrün Jena csapata elkészítette a friss gyümölcsleveket vasárnapra, hogy mindkettő magával vihesse és vasárnap tartsa.
A legkisebb megszakításokkal mindketten ki tudták tartani 2019 december végétől 2020 március 15-ig. A kitartás helytelen lenne, mert körülbelül 1,5 hét étrend-változtatás után mindketten fizikai és fizikai javulást éreztek - igen, mindkettőnek csak finomabb volt az íze. Ezen pozitív és boldog állapot révén mindketten képesek voltak ezt a változást pozitívan tartani és teljesíteni.
Következtetés sok hét után:
Kb. 4 hónapos időszak alatt mindkettő testtömeg-indexet (testtömegindex/súly: testméret négyzetben) 18-22% -kal tudta csökkenteni testmozgás nélkül (ízületeik és látható és mérhető túlsúlyuk jelenleg csak korlátozott mértékben engedi meg a sportot). Ehhez nagyon pozitív testsúlyváltozás vagy fogyás társult, amely mind kézzelfogható, mind látható előnyöket hozott - és nyílt örömet.
Berndnél a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek is abbahagyhatók voltak, miután erősen vágyott arra, hogy ne kelljen vagy ne szedje tovább őket, mert érezhetően kényelmetlenül érezte magát. Stefanie súlyos hátfájása alábbhagyott - már nem szedett fájdalomcsillapító gyógyszert, a mindennapi jólét pedig mérhetően és láthatóan sokkal jobb volt.
Következtetésünk: Az egészséges táplálkozás, a friss gyümölcslevek és mindenekelőtt ízletes és folyamatos alapanyagok szórakoztatóak és élvezetesek lehetnek, és mindenekelőtt egészségesebbé és értékesebbé tehetik életét - akár teljesen pozitív módon változtathatják meg.