Gyönyörű bőr a tabletta abbahagyása után Sina tudja, hogyan működik! •
A szerző és blogger, Sina Oberle a WOMAN-nal folytatott beszélgetésben elmagyarázza, hogyan lehet tiszta bőrt kapni tabletta nélkül is, és mi köze van a beleknek vagy a lelkünknek.
Ezt akarjuk: gyönyörű bőrt pirula nélkül is!
Testének kedvéért Sina úgy döntött, hogy 12 év tabletta szedése után véget vet a mesterséges hormonoknak. Mi történt? Igazi hormon káosz tört ki, több mint egy éve nem kapott menstruációt, szeszélyes volt, depressziós és pattanások voltak az arcán, a hátán és a dekoltázsán. De minél többet foglalkozott a hormonmentes fogamzásgátlás, a táplálkozás és a fogamzásgátló tabletták témáival, annál inkább világossá vált számára, hogy a tabletta már nem lehetséges. Annyira magával ragadta a téma, hogy abbahagyta a munkáját. Ma a 29 éves fiatalnő kollégájával, Isabel Morellivel közösen vezeti a sikeres blog- generation-pille.com weboldalt, ahol más nőknek segítenek, miután abbahagyták a tabletta szedését. A WOMAN-nal folytatott beszélgetés során Sina elárulja, hogyan lehet "bőrtisztítani" tabletta nélkül.
Sina, mint író és blogger, foglalkozik a fogamzásgátlóval és azzal, hogy ez hogyan befolyásolja az életünket. Hogyan történt?Sina: Teljesen a saját élettörténetemből származott. Egyike voltam azoknak a lányoknak, akik 14 évesen kapták meg a tipikus "szépségtablettát". Ennek oka az volt, hogy hihetetlenül rossz bőröm volt, és anyám nem látott kiutat. Akkor még nem is gondoltam a fogamzásgátlásra. Ezután 12 évig szedtem a tablettát. 26 évesen döntöttem a tabletta ellen. A tablettáról szóló cikk annyira megdöbbentett, hogy egyszerűen nem akartam tovább.
Mi történt a testével, miután abbahagyta a tabletta szedését?Sina: Megkezdődött egy utazás magamhoz, sok hullámvölgy. Három hónappal a fogamzásgátló tabletta abbahagyása után a bőröm egyre rosszabbá vált, úgy éreztem, mintha a pubertás közepén lennék. A menstruációm nem jött el, és hatalmas hormonroncs voltam. A hangulatom gyakran változott napról napra. Csak jó hangulatban, a következő pillanatban az önbizalom kéne, és csak sírtam. Nem mehetett így tovább. Kezdtem foglalkozni a testemmel: mi a nyaki nyálka? Mi történik, amikor peteérésem van, és milyen hatással vannak a hormonok az egész életemre. Olvastam könyveket, cikkeket, tanulmányokat és beszéltem másokkal - de nőgyógyászokkal is. Annyira magával ragadott a téma, hogy mindig többet akartam tudni. Különféle képzéseken vettem részt, végül otthagytam a munkámat, és teljes mértékben a nők egészségére összpontosítottam.
Ez idő alatt létrehozták a "Generation Pill" blogot?Sina: Isabel-lel egy Facebook-csoporton keresztül ismerkedtem meg. Megalapította a generation-pille.com blogot. A tabletta abbahagyása után is súlyos kellemetlenségeket szenvedett, ezért segíteni akartunk a nőknek abban, hogy újra eggyé váljanak testükkel. Most blogot írunk, különös hangsúlyt fektetve olyan témákra, mint a fogamzásgátló tabletta leállítása, a táplálkozás és a hormonmentes fogamzásgátlás. Szeretjük, amit csinálunk.
Időközben már írt egy útmutatót arról, hogyan lehet újra szépíteni a bőrt a tabletta abbahagyása után. Ennyire gyakori a probléma?Sina: Sajnos a foltos bőr a tabletta abbahagyása után nem elszigetelt eset. Amikor megtudtam, mi segített valóban abban, hogy tiszta bőrt kapjak, már nem akartam magamban tartani az ismereteket, inkább segíteni, hogy sok nő ne bújjon tovább a pattanásai mögé. Láttam magam, milyen rossz, ha gyulladt pattanások, foltok vagy zsíros bőr van. Alig mersz kimenni az utcára, főleg nem smink nélkül. Higiénikusnak érzed magad, és tulajdonképpen kételkedni kezdesz önmagadban. Sajnos a tisztátalan bőr sokkal több, mint pusztán vizuális probléma. Ez akár ahhoz is vezethet, hogy a nők depresszióba esnek, mert annyira kétségbe vannak esve.
Miért van az, hogy bőrproblémák jelentkeznek a tabletta abbahagyása után?Sina: A probléma az, hogy bizonyos típusú tabletták antiandrogén hatásúak, amelyek gátolják a tesztoszteront a szervezetben. Ezért van sok nőnek ragyogóan gyönyörű bőre még tabletták szedése közben is. Ha ezek a nők ezt követően abbahagyják a tabletta szedését, akkor a testnek először meg kell tanulnia, hogy újra megragadja saját természetes hormontermelését. Ez gyakran hormonális káoszhoz vezet. A tesztoszteron felhajt, és több faggyú termelődik a faggyúmirigyekben. Akkor megvan a probléma. A pórusok eltömődnek és gennyes gyulladás alakul ki.
Mit gondol, ha különösen a fiatal nők szedik a tablettát, mert szép bőrre vágynak?Sina: Magam is közéjük tartoztam, így számomra érthető. Bőrproblémái vannak, és úgy tűnik, hogy a tabletta az egyetlen megoldás. Miért ne tennéd ezt? De ma már tudom, hogy a tabletta hosszú távon ártott magamnak. A tabletta túlságosan befolyásolja természetes hormonrendszerünket. Még akkor is, ha fogamzásgátlóként nagyon szilárd munkát végez, tisztában kell lennie a testre gyakorolt hatásokkal. A nőknek már nincs természetes ciklusa a tabletta szedésekor, menstruációjuknak pedig semmi köze a természetes menstruációhoz. Különösen fiatal lányok veszik be a tablettát bőrproblémák, hajhullás, menstruációs görcsök vagy kis mellszobor miatt. De ha ezek a lányok évekkel később abbahagyják a tabletta szedését, akkor ezek a tünetek gyakran visszatérnek. Tehát a tabletta nem megoldás az okra, hanem a tünetek elleni küzdelem.
Mit tennél, ha ma megint 14 lennél?Sina: Más dolgokat is kipróbálnék a bőröm gyógyítására. Ez már nem lenne a tabletta.
Mi a jobb alternatíva?Sina: A tisztátalan bőrnek nem minden nőnél ugyanaz az oka. A hagyományos kínai orvoslásban azt mondják, hogy a bőr tükrözi belső szerveit. Nagyjából ennyi. Néhány nő megváltoztatja étrendjét, ezzel támogatva a belét, és néhány hét után sokkal jobb bőrt kap. Más nőknek időt kell adniuk testüknek, hogy újra szabályozzák hormonális egyensúlyukat. A test néma gyulladása gyakran okozhatja a pattanásokat, valamint az érzelmi problémákat és a stresszt. Minden nő számára fontos kideríteni rossz bőrének okát, hogy hosszú távon intézkedhessen.
Miért van olyan sok felnőtt nőnek pattanása?Sina: A fent említett tényezők is felelősek ezért. Az endokrin rendszernek újra szabályoznia kell magát, a rossz táplálkozást, a stresszt, a pszichés stresszt.
Ez azt jelenti, hogy a bőr tisztítása és ápolása valójában lényegtelen, ha egészséges vagy?Sina: Személyes véleményem az, hogy vigyáznunk kell a bőrünk megtisztítására kiváló minőségű termékekkel, de nem a túlzott gondozásra. Néhány ember számára elegendő a bőr egyszerű gondozása növényi olajjal (például ligetszépe olaj, jojoba vagy aloe vera olaj). Más, rosszul foltos bőrű nők esetében ügyelni kell a pórusok rendszeres tisztítására a faggyú eltávolítására és olyan termékek használatára, amelyek nem engedik a bőr kiszáradását. De igen: a legritkább esetben elegendő a bőr megfelelő tisztítása. Ha szép bőrre vágyik, gyakran meg kell változtatnia étrendjét, és támogatnia kell a méregtelenítő szerveket. A pattanások okát általában a testünkben találjuk meg, nemcsak a bőrfelület megfelelő ápolásában.
Milyen tisztítási tippjei vannak problémás bőrű emberek számára?Sina: Fontos kerülni a szilikonokat és parabéneket tartalmazó kozmetikai termékeket. A természetes eredetű bőrápolási termékek, például aloe vera, kamilla vagy ligetszépeolajjal készült termékek alkalmasabbak a bőr tisztítására. Az illóolajokkal, például teafával, levendulával vagy borókabogyóval ellátott arcgőzfürdők nagyszerű lehetőségek a bőr tisztítására és ápolására. Vannak olyan nagyszerű alkalmazások, mint a CodeCheck vagy a ToxFox, hogy ellenőrizzék, hogy a kozmetikai termékekben nincsenek-e káros összetevők. Nagyon egyszerűen használhatók: Egyszerűen nyissa meg az alkalmazást, olvassa be a termék beolvasási kódját az alkalmazással, és információkat kap a benne található anyagokról. A lámparendszer ezt követően egyértelművé teszi számodra, hogy a termékek károsak vagy ártalmatlanok-e a bőrünkre.
Vannak olyan ételek, amelyek szép bőrt nyújtanak?Sina: A kurkuma, a fokhagyma és a gyömbér gátolhatja a néma gyulladást a szervezetben. Az aloe vera nedvességet biztosít a bőrnek és a beleknek. A zöldségek és a növénytípusok, például a cikória, a pitypang vagy az articsóka olyan keserű anyagokat tartalmaznak, amelyek serkentik a máj méregtelenítését. Például a csalán támogathatja a vesét. Ezek csak az egyes különleges hatású ételek. Aztán ott vannak a fontos makrotápanyagok, mint például a zsírok, szénhidrátok és fehérjék, amelyekhez jó forrásokat keresünk, és a tányérunkon legyen egy kis minden. Az egészséges zsírok nagyon fontosak hormontermelésünk szempontjából, és megtalálhatók például a lazacban, a makrélában és a lenmagolajban. A komplex szénhidrátok biztosítják számunkra azt az energiát, amelyre minden élethelyzethez és testfunkcióhoz szükségünk van, a jó fehérjék pedig részt vesznek az anyagcserében és lebontják a szervezetben lévő toxinokat.
A "Hautklar - a tiszta bőr könyve a tabletta leállítása után" című könyvében egy fejezetet szentel a léleknek. Az mit kéne jelentsen?Sina: Folyamatosan felteszik nekem ezt a kérdést. Ez még egyértelműbbé teszi számomra, hogy sok ember nem mindig társítja tisztátalan bőrét a lelkéhez. De kellene. A stressz, az aggodalmak és a félelmek hatására a kortizol, a stressz hormonunk szabadulhat fel testünkben. Viszont más hormonok termelődnek a kortizolszint csökkentésére, és ez az állandó és potenciális hormonális káosz kezdete. Tehát, a rövid változat: Ha elégedetlen életet élünk, sok stresszel és bánattal ez hatással lesz a bőrünkre. Unalmasabbá válik, kevesebb tápanyagot tartalmaz, ezért kiszolgáltatottabb a külső hatásoknak.
Sina "Skin-clear: A tiszta bőrre vonatkozó könyv a tabletta leállítása után" jelenleg is elérhető az Amazon-on 15 euróért,-.
