Elkapta a jo-jo effektust) Válaszok és tippek a fogyás fórumán
Mint a címsorból is látszik, sokáig ragadtam az ördögi jojó csapdában!
3-4 havonta előfordul velem, hogy diétázom -> akkor pontosan 45 súlyú vagyok, mondtam 3-4 hónappal később, akkor kb. 8 kilóval több (mint jelenleg, tehát 53 kg)
Tényleg nem tudok kijutni onnan! mindenekelőtt pontosan felmegy 24-ről 53-ra, majd vissza.
ez már majdnem 2 éve tart, hogyan álljak ellene?
már sportolok, de egy bizonyos idő után, amikor megéltem a 45 kilót, újra elengedtem magam, és minden elölről kezdődik.
igazán frusztráló!
kinek van tanácsa? vagy vannak itt szenvedőtársak?
de vigyáznod kell, mert 45 nagyon rohadtul hangzik - a legjobb barátnőm egy ideje őrült, hogy olyan keveset kell mérnie - 100% ig ne táplálkozási rendellenessége van, de nem akar ...