ELKÉPESZTŐ! Az a férfi, aki fogyott 110 kilót fogyókúra nélkül
Egy férfinak két és fél év alatt sikerült fogynia 110 kilogrammot fogyókúra nélkül. Itt vannak azok a változások, amelyeket életében végrehajtott. A biokémiai ismeretek birtokában a fiatalember tanulmányozta, hogyan reagálnak a hormonok, enzimek, neurotranszmitterek, hogy hízhasson - írja a girly.ro.
Megtanulta, hogy a fogyás nem a kalóriák számolásával jár, hanem egy megfelelő hormonális környezet megteremtésével, amely fogyáshoz vezet. Itt vannak a lépések, amelyeket a felesleges kilók leadása érdekében tett:
Abbahagyta a fogyókúrát, és táplálni kezdte a testét - Bevezette az omega-3 zsírsavakat, a bioélelmiszereket és a jó minőségű fehérjét. Ha cukorkát, chipset vagy pizzát szeretett volna, azonnal megette. Végül elvesztette az ócska ételek iránti ízét, és teste egyre több egészséges ételre vágyott.
Meggyógyította emésztését - Felfedezte, hogy a hízás egyik oka a gyenge emésztés volt, mivel teste nem tudta kivonni a tápanyagokat az ételből. Sok erjesztett ételt és probiotikumot kezdett el fogyasztani.
Gyógyítani kezdte az apnoét - Az apnoe olyan hormonális környezetet teremt a szervezetben, amely elősegíti a hizlalást.
Technikákat kezdett használni a stressz csökkentésére - A stressz növeli a test kortizol szintjét. Ez a gyulladásos hormonokkal együtt állandó vágyakozáshoz vezet. A férfi minden reggel meditálni kezdett.
Megoldotta az érzelmi problémákat - Vizualizációs gyakorlatokkal kezdett foglalkozni, amelyek segítettek feloldani korábbi traumáit. Ezenkívül ezek a gyakorlatok segítettek neki elfogadni a fogyás folyamatát.
Méregtelenítette a testét - Az utolsó 20 kilogrammot lúgos folyadékok, például citromlével vagy almaecettel ellátott víz, zöld gyümölcslevek, sok saláta és rügy segítségével veszítette el.