Elképesztő szilva diéta

Reggeli - A reggelinél 8 szilval kell enni éhgyomorra. Fél óra múlva egyél főtt tojást, paradicsomot és joghurtot. Válasszon egy csésze zöld teát vagy egy cukrozatlan citromos limonádét. Első rágcsálnivaló - Nassolás közben egyél 3 szilvát és 4 diót. Itt egy nagy pohár vizet és két szelet citromot is.

diéta

Ebéd - Ebédnél válasszon egy zöldséglevest és egy csirkepecsenyét (150 gramm), grillezett zöldségekkel (pirospaprika, sárgarépa). tálalhatunk levest, 250 gramm zöldségekkel ízesített grillezett csirkepecsétet vagy nyers zöldségsalátát.

A csodálatos étrend zabpehellyel és joghurttal. Így gyorsan megszabadulhat a felesleges kilóktól
A szilva diéta. A második rágcsálnivaló - A második rágcsálnivalóhoz, amely kötelező - az összes említett étkezéshez hasonlóan 6 aszalt szilva és 50 gramm sajt elfogyasztását választja.

Vacsora - A vacsoránál meg kell enni 4 szilvát, egy zöldségtermet vagy egy zabos joghurtot. 18:30 után ne egyél. Ha még mindig éhes vagy, 20: 00-ig megehetsz még két szilvát.