Ellen; Fogyás - Diéta és fitnesz

1. NÁL NÉL
2. B
3. VS
4. D
5. E
6. F
7. G
8. H
9. én
10. J
11. K
12. L
13. M
14. NEM
15. O
16. P
17. Q
18. R
19. S
20. T
21. U
22. V
23. W
24. x
25. Y
26. Z

Ha hallgatja a híreket, rendszeresen hall az elhízásról. De mi is az elhízás, és mi a különbség az elhízás és a túlsúly között? És miért lenne rossz egy kis testzsír? ?

Miért is csinálunk ekkora üzletet a zsírból? Röviden: az elhízás az egyik megelőzhető betegség és halál oka Észak-Amerikában.

Mint mindenki más, tudja, milyen kockázatokkal jár a túlsúly és az elhízás, de ez nem azt jelenti, hogy problémája van, igaz? Vagy talán tudod, hogy le kell fogynod, de halasztod jövő nyárra, a húgod esküvőjére, nyaralására vagy a közeljövőben más időpontra.

Évek óta néhány szakember figyelmét inkább a fizikai állapotra összpontosította, mint az építkezésre. De ez azt jelenti, hogy a túlsúly nem számít, ha rendszeresen részt vesz egy fitneszközpontban? ?

Az általában elmondottak hallatán azt gondolnánk, hogy az anyagcsere az egyetlen tényező, amelyet figyelembe kell venni a testtömeg meghatározásakor. Egy sovány ember, aki krumplival hamburgert enged meg magának, és soha nem hízik meg, ezt a tényt "gyors anyagcseréjére" hivatkozva magyarázhatná, míg a túlsúlyos ember az anyagcseréjét hibáztathatja a túlsúly miatt.

Tehát, ez eldőlt, fogyni akar. Természetesen tudja, hogy a cél elérése érdekében csökkentenie kell a kalóriabevitelt, de megfontolta-e az összes lépést, amelyet meg kell tennie a célsúly eléréséhez? ?

A fogyás egyik legnagyobb kihívása a kényelem, amelyet úgy gondolunk, hogy bizonyos ételektől kapunk.

Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú, grapefruitlé-diéták Ha úgy döntött, hogy lefogy, rengeteg választási lehetőség van>! Hogyan lehet tájékozottan választani a rendelkezésére álló összes lehetőség közül ?

---