Ellenőrizhetetlen étvágy, az SOS támogatásra szorul - Dukan receptek és fórum az étrendhez
Feladva: 2011.11.03., 00:35
mit kell tenni ellenőrizhetetlen étkezési vágy esetén. mert tudva, hogy van egy határ, amelyet nem szabad túllépni a tejtermékekben. Nem tudom, hogyan csillapítsam ezt az éhséget, amely engem emészt.
Szóval sonkát eszem, ami kéznél van.
Délben például megettem 3 szelet pulykamellet 2 palacsintával. majd 2 édes palacsinta 0% -os svájci sajttal, majd egy kis fehér sajt a 2. édességhez.
Mindig éhes voltam, így ettem még 50 g túrót. és mivel még éhes voltam, ettem még egy szelet pulykamellet. (miközben szeretem az édes utolsó simítást).
Az a benyomásom van, hogy úgy eszem, mint egy gorhea.
igaz, sokat sportolok (és ez a diéta előtt is így volt), de hirtelen úgy érzem, hogy az étkezési krízisem nem segít a fogyásban. mit és hogyan tegyek, hogy kielégítsem magam, tudván, hogy a 4 palacsinta között 2 korpa volt, és hogy utána ittam 3-4 pohár gyógyteát.
GurkenSalat
Feladva: 2011.11.03., 00:41
Megnyugtatásul csak annyit akarok mondani, hogy ugyanabban a helyzetben vagyok, és gyakran mondom magamnak, hogy ha egy kis négyzetnyi csokoládét vagy egy banánt feltörhetek, az megakadályozhatna abban, hogy 1 kg sajtfehérjét vegyek fel közvetlenül de jó.
Megnyugtatásul elmondom magamnak, hogy legalább csak azt eszem, amit szabad, és nem tudom, hogy ez megteszi-e veled, de én személy szerint nagyon gyakran dagadt vagyok, mert csak többet eszem, mint amit éhes vagyok, csak hogy kielégítsem enni vágy.
Holnap megpróbálom azt a trükköt, hogy minden étkezéshez megfelelő menüt írjak, és ragaszkodom hozzá, remélve, hogy beválik, mert napi 1 kg túró + napi 12 üveg sima joghurt nem túl normális!
De ne aggódj, azt hiszem, többen vagyunk ugyanabban az ügyben!
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
Feladva: 2011.11.03., 02:21
A BMI 21, és nagyon kevés a fogyni való súlyod. A bizonyíték arra, hogy ezek a fehérjék, amelyeket megeszel, segítenek a fogyásban, mert ha alaposan megnézed az akkori méretű lányok megjegyzéseit, nagyon kevesen tudnak ilyen gyorsan fogyni ! Ne érezd magad bűnösnek az evés miatt, minden, amit beveszel, tetszés szerint. Nem tudok mást tanácsolni neked, mivel nem szenvedek a sóvárgástól, ami neked van.) Amúgy is bátran neked! Jó úton jársz !
A felhasználó profilja privát. Nem kívánja közölni görbéjét és méréseit.
Feladva: 2011.11.03., 06:51
amíg megengedett, egyél! Ettől nem lesz kövér, és elkerülhető lesz a tiltott élelmiszerek feltörése. több húst ehetsz, nem sok zöldséget láttam a leírásodban, ez is jól áll
úgy tűnik, hogy a szerencse és az étvágy utáni időszakok mindannyiunkat érintenek. akárcsak azok az időszakok, amikor már egyáltalán nem vagyunk éhesek.