Ellenőrizze a prosztata problémáit étrendi okos tippekkel
A prosztata, a dió nagyságú mirigy, amely közvetlenül a hólyag alatt helyezkedik el, számos férfi vizelési probléma forrása, beleértve a rákot, a jóindulatú hipertrófiát és a gyulladást (prosztatagyulladás). Olvassa el, hogy megtudja, hogyan segíthet az egészséges táplálkozás a prosztata problémák kezelésében.
Néhány gyakori prosztata probléma
- Az életkor előrehaladtával a prosztata egyre nagyobb, ezt az állapotot jóindulatú prosztata hiperpláziának (BPH) nevezik. Az 50 év feletti férfiak mintegy harmada szenved ebben a nem rákos megnagyobbodásban, amely a vizelet áramlásának súlyos elzáródását okozhatja.
- A prosztatarák - a becslések szerint évi 18 000 új eset - a leggyakoribb férfi rosszindulatú daganat.
- Ha korai stádiumban kezelik, akkor teljesen gyógyítható. Sok esetben azonban a diagnózis idejére más szervekre is átterjedhet.
- Ezért az amerikai és kanadai rákos társaságok minden 40 év feletti férfit arra kérnek, hogy évente vagy kétévente végezzenek szűrést, kezdve a digitális végbélvizsgával.
- Vizsgálatot is javasolunk 50 éves kortól a prosztata specifikus antigén (PSA) mérésére, amely egy lehetséges indikátor.
- A húgyúti fertőzések, az életmód szokásai és a magas zsírtartalmú étrend úgy tűnik, hajlamosítanak egy férfit bizonyos prosztata problémákra. De gyakran azok a tényezők, amelyek nem állnak rendelkezésünkre, fontosabbak.
Az étel szerepe
Az étrend szerepet játszhat a prosztata egészségének fenntartásában, és segíthet a rák megelőzésében.
Likopin. Egy nemrégiben végzett, közel 48 000 férfival végzett tanulmány megállapította, hogy ez az anyag, amely olyan élelmiszerekben található meg, mint a paradicsom, a paradicsomtermékek, a vörös grapefruit és a görögdinnye, úgy tűnik, csökkenti a prosztatarák kockázatát.
- Ezek az eredmények alátámasztják a gyümölcsök és zöldségek fogyasztásának növelését, amelyek gazdagok más antioxidánsokban és bioflavonoid pigmentekben, amelyek védenek a különféle rákos megbetegedések ellen.
- Úgy tűnik, hogy főzve több likopin szabadul fel a paradicsomban, ezért a paradicsomalapú tésztaszószok és levesek különösen előnyösek lehetnek.
- A likopin zsírban oldódik, ezért kevés zsírral fogyasztva jobban felszívódik.