Ellenőrizze a testsúlyát néhány alapvető alkalmazással a fitneszhez és a fogyáshoz
Nagyszerű lenne leadni néhány kilót, de úgy tűnik, hogy nem akarunk este lemondani az édességről vagy a gazdag étkezésről, hogy elérjük ezt a célt. Szeretnénk, ha mindent természetes úton, könnyedén és egyik napról a másikra végeznénk, hogy szebbé és fittebbé váljon.
A technológia erre még nem volt képes, de eléggé közeledik. Az alkalmazásboltokban rengeteg ingyenes szoftver található, amelyek legalább egy kicsit segítségünkre lehetnek.
Azonnali pulzusszám
Az Egészség és fitnesz területén a legjobb alkalmazásként 2011-ben a Mobile Premier Awards-on elnyert Instant pulzusszám megőrzi vezető pozícióját az alkalmazásboltokban.
Azumio programja biztosítja a pulzus meglehetősen pontos meghatározását. Az alkalmazás megmutatja azt is, hogy melyik szakaszban vagy, és bizonyos esetekben néhány tippet adhat az egészség megőrzéséhez.
Az alkalmazás integrálja a fő közösségi hálózatokat, hogy összehasonlítsa az elért eredményeket barátaival a Facebookon vagy a Twitteren.
Tanács: Javasoljuk, hogy legyen flash telefonja, mert az akció során az ujja világít, és az alkalmazás láthatja a vércsatornákat, és jobban meghatározza a pulzust. Ha nincs vakuja, tartsa nyugodtan az ujját a fényképezőgépen a nap vagy egy világító tárgy felé fordítva.
Bikemap - Kerékpáros útvonalai
Ha rajongsz a kalandokért, és van kerékpárod, akkor a Bikemap alkalmazás "kötelező" a telefonodon. Mivel a felhasználók támogatják, minden telepítés után javul, mert a kalandorok követik az útvonalakat a térképen, és véleményeket írnak le. Vannak általuk létrehozott útvonalak is.
A Bikemap a GPS segítségével megmutatja az Ön aktuális helyzetét, és ajánlja a legközelebbi útvonalakat, és ha kedvet kap sétálni a barátainak, a "megosztás" gomb mindig kéznél van.
Tanács: Kövesse a legtöbb felhasználó által megszavazott és használt útvonalat, mert egyesek hamisak lehetnek, vagy csak tesztek, és a fejlesztők nem tudják ellenőrizni a felhasználó által létrehozott összes útvonalat.
lépésszámláló
Készen áll a napi 10 000 lépésre? A lépésszámláló pontosan az, amire szüksége van, ha könnyebben szeretne elkezdeni edzeni. A Runtastic létrehozott egy alkalmazást, amely megszámolja a lépéseit és az erőfeszítések idejét.
Még akkor is, ha első pillantásra meglehetősen egyszerű alkalmazásnak tűnik, a lépésszámláló sokkal többet képes megtenni. A séta során, attól függően, hogy milyen gyorsan halad, kiszámítja a szívverését is, és ha megvásárolja a Pro verziót, már az elvesztett kalória kiszámítása sem jelent problémát.
A gyakorlat után az alkalmazás megkérdezi, hogy érezte magát, és milyen volt az időjárás, az erőfeszítés kiszámításához is. Végül az érdeklődők megoszthatják tapasztalataikat barátaikkal a Facebookon, a Twitteren és a Google + -on, és minden előrelépést el lehet küldeni a MyFitnessPal fiókjára.
Tanács: Ha szünetet tart, mindenképpen állítsa le az alkalmazást, mert minden mozgás számít, és a végén az edzésprogram hamis számot mutat.
Kalóriaszámláló - MyFitnessPal
A fogyás célja elérésének másik nagyon fontos lépése az étrend ellenőrzése. A MyFitnessPal által kifejlesztett alkalmazás a leggyakrabban használt és leghasznosabb a Google Playen és az App Store-ban.
A Kalóraszámláló egy napló az elfogyasztott ételekről, és egyben kalória kalkulátor. A fogyáshoz minden elfogyasztott étkezés után hozzá kell adnia, és az alkalmazás automatikusan kiszámítja, hogy hány kalóriát adott hozzá. Bár a programban több mint 3 millió lehetséges étel található, a felhasználó a termék vonalkódját is beolvashatja, ha fut, és a MyFitnessPal az interneten keresi a termékét, és automatikusan kiszámítja, hogy mennyi kalóriát tartalmaz.
Ezen alkalmazás további pluszja a lépésszámlálóval vagy a Runtastic-szal való integráció, és a segítségükkel tett erőfeszítések automatikusan szinkronizálódnak a MyFitnessPal-fiókjában. Végül, de nem utolsósorban nagyon személyre szabott, a felhasználó fizikai állapotának megfelelően
Tanács: Ha nem hajlandó megtenni ezt az erőfeszítést, hogy minden megírt dolgot felírjon az alkalmazásba, akkor nem érdemes telepíteni. A vonalkód beolvasásakor feltétlenül állítsa be, hogy mennyi terméket fogyasztott, mert az alkalmazás automatikusan meghatározza a termék teljes mennyiségét.
Runtastic Futás és Fitness
A legjobb alkalmazás az egészség és fitnesz szempontjából véleményünk szerint a Runtastic.
A Runtastic ugyanazon az elképzelésen alapul, mint a lépésszámláló. A Google Maps maps segítségével létrehozhat egy futó útvonalat, majd követheti azt, majd a végén megfigyelheti az előrehaladást vagy a regressziót az áramkör alatt.
Csakúgy, mint a lépésszámláló esetében, a Runtastic is méri pulzusát edzés közben, és azt, hogy milyen gyorsan jár, vagy hány lépést tesz meg másodpercenként, figyelembe véve életkorát és súlyát.
Ennek az alkalmazásnak nagy plusz az a módszer, amellyel ezeket az adatokat az útvonalak végén tárolja, és megmutatja, hány kilométert futott összesen, és milyen haladást ért el azóta, hogy elkezdte használni az alkalmazást.
Tanács: Az alkalmazás műholdakat és képeket használ a Google-tól, és ezek elég sok internetet fogyaszthatnak, ezért legyen óvatos. Ha egy kis szünetet tart, nyomja meg az alkalmazás stop gombját is, mert az további lépéseket tehet