Ellenőrizze étrendjét
25488360 - fiatal nő ragasztószalaggal a száján, megakadályozva, hogy gyorsételeket fogyasszon. egészséges táplálkozás koncepció
Ha diétás rabszolga vagy, és úgy érzed, hogy kézbe kell venned az étrendet, a következőképpen tudsz kijönni !
Ismeri a diéta ? Ez egy rövid periódus amelynek során egy személy frusztrált maga készít elérni a súlya nagyobb, mint a kiindulási súly. Plusz ő ismételje meg a műveletet, legfeljebb ő elsétál ebből kezdő súly és minél távolabb van, annál inkább megismétli a műveletet. Ezzel eljutunk a őrültség ! Arról szól, hogy mindig ugyanazt próbáljuk meg, más eredményre számítunk.
Következtetés: a fogyás nem az akarattól függ, hanem a hipotalamuszban és az agytörzsben található komplex hálózatban cserélt jelektől.
A kiegyensúlyozott táplálékfelvétel, az érzés jóllakottság, és a „minősége” anyagcsere a bonyolult hálózaton belüli megfelelő információk konvergenciájától függ. Ezen adatok továbbítása többek között a következőktől függ:
- a szerotonin, az agy homeosztázisának fenntartásában aktív neurotranszmitter,
- a leptin vagy éhséghormon, szabályozza a zsírraktárakat
- aAlfa-liponsav: minden sejtben jelen van, kulcsszerepet játszik az energiatermelésben
- L'inzulin: a hasnyálmirigy által termelt hormon, amely szabályozza a glükóz (cukrok) és a zsírsavak asszimilációját
- A szőlőcukor
- GLP1: az anyagcserében aktív bélhormon.
Ezeket a jeleket teljesen összekeverik az állati eredetű fehérjéket eltávolító étrendek esetében, de a diéta részeként is magas proteintartalmú.
Utóbbival kapcsolatban úgy tűnik, hogy egy év diéta után csak 5% az emberek közül, akik elfogadták, nem hízott és elérte nagyobb súly, mint a kiinduló!