Ellenőrzőlista Fontos tippek f; r a születés utáni idő Elevit
Kisbabája végre itt van: Szeretné csak a kicsivel tölteni az időt, de sok szervezési tennivaló is van. Itt van tíz a partum utáni tennivaló
Teendők a szülés utáni időszakra
Regisztrálja babáját az anyakönyvi hivatalban és a lakosok anyakönyvi hivatalában
A szülést követő első héten belül regisztrálnia kell gyermekét az anyakönyvi hivatalban. Ott kapja meg az anyakönyvi kivonat több példányát, mivel néhány további példányra lesz szüksége a hatóságok további látogatásához. Egyes klinikák mentesítik a fiatal szülőket a nyilvántartási irodában történő regisztrációtól. Érdeklődjön, majd vigye magával a kórházba a szükséges dokumentumokat.
Fogyasszon vitaminokat és ásványi anyagokat
A szülés utáni nőknek és a szoptató anyáknak fokozottabb vitamin- és egyéb tápanyagigényük van. Tehát ne felejtsen el egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani. Az étrend-kiegészítők most is hasznosak lehetnek. Különösen a jód fontos a baba fizikai és szellemi fejlődéséhez. Elég az ásványi anyagból az anyatejjel, ha elegendő jódellátással rendelkezik. Az omega-3 zsírsav DHA (dokozahexaénsav) szintén szerepet játszik a baba szempontjából, mert támogatja a szoptatott csecsemő agyának és szemének normális fejlődését. * Válasszon olyan jódot és DHA-t tartalmazó készítményt, mint például az Elevit ® .
* A pozitív hatás akkor érhető el, ha az ajánlott napi omega-3 zsírsavak (azaz 250 mg DHA és eikozapentaénsav (EPA)) mellett napi 200 mg DHA-t is bevesznek.
Küldjön születési bejelentéseket
Itt az ideje, hogy értesítse a barátokat és rokonokat a baba boldogságáról, és elküldje nekik az első fényképet. A legjobb, ha a születés előtt összeállít egy nevet és címet. Valószínűleg sok baba ajándékot kap a következő hetekben. Tartson fent is egy listát, hogy az egyes csomagokat helyesen rendelhesse hozzá, amikor később elküldi a nyugtákat.
Regisztrálja a babát az egészségbiztosítónál
A baba születésétől fogva biztosított. Ennek ellenére írásban regisztrálnia kell az egészségbiztosítónál a kézbesítéstől számított két hónapon belül. Ha mindkét szülő rendelkezik jogszabályban előírt egészségbiztosítással, a gyermeket ingyenesen biztosítják a családi biztosítással. Ha azonban a magasabb jövedelmű szülő magánbiztosítás tagja, akkor a gyermeket is magántulajdonban kell biztosítani. Az egészségbiztosító társaságtól függően vannak családi díjak is, de ebben az esetben a gyermeket nem lehet ingyen biztosítani.
Rendeljen időpontot utókezelésre a nőgyógyászával
Körülbelül hat héttel a szülés után a nőgyógyász utóvizsgálatot végez. Ez azt vizsgálja, hogy a születési sérülések jól gyógyultak-e, és a méh megfelelően visszahúzódik-e. Ha lehetséges, a látogatás előtt gondolja át, hogy mit szeretne kérdezni orvosától olyan témákkal kapcsolatban, mint például a szoptatás, a medencefenék izmai és a fogamzásgátlás.
Rendeljen időpontot az U3-hoz gyermekorvoshoz
A baba életének negyedik és ötödik hete között itt az ideje az U3-nak, általában az első vizsgálatnak, amelyet nem a kórházban, hanem a gyermekorvosnál végeznek. Szülés előtt meg kell tudni más édesanyáktól, hogy melyik lakóhely közelében élő gyakorlat jó hírű.
Érdeklődjön a gyermekgondozási lehetőségekről
Sajnos a nappali gondozóhelyek iránti kereslet gyakran meghaladja a létesítmények kapacitását. Ez különösen igaz a három évnél fiatalabb gyermekekre. Ha a munkába való gyors visszatérést tervezi, akkor már korán meg kell tájékozódnia a környékbeli napközi-gondozó központokról és gyermekgondozókról, és most fel kell vennie magát a várólistára.
Kezdje a szülés utáni gyakorlással
Terhesség alatt a nő medencefenékének izmai megterhelődnek és feszülnek. Ez inkontinenciához, vagy később akár a méh prolapsusához, vagyis a méh lazulásához vezethet a hüvelyig. A szülés utáni tréningen olyan gyakorlatokat tanul meg, amelyek ismét erősítik a laza medencefenék izmait. A fitneszprogram két előnye: az egészségbiztosítás fizeti a tanfolyam díját, és megismerkedhet a környékén élő fiatal anyákkal is.
Gondolj a fogamzásgátlásra
Míg a szoptatás gátolja a petefészek aktivitását, ez nem hatékony fogamzásgátló módszer. Sok szoptató nő azonban elzárkózik a fogamzásgátló tablettától. Hagyja, hogy a nőgyógyász tanácsot adjon Önnek arról, melyik fogamzásgátló módszer a megfelelő. Így élvezheti összetartozását anélkül, hogy testvért kellene bejelentenie.